http://www.youtube.com/watch?v=IxwG_0_ySAQ
Juu eli tuollainen video. Vaikuttaa tehokkaalta ja mies on ainakin lihaksikas, että kai se sitten kasvattaa hyvin ojentajia.
Juu eli tuollainen video. Vaikuttaa tehokkaalta ja mies on ainakin lihaksikas, että kai se sitten kasvattaa hyvin ojentajia.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ranteisiin tukisiteet kiinni ja isoa painoa tankoon, niin alkaa ojentajat kasvaa ettei loppua näy. Poika tuossa lämmitteelee aluks.
Pääaasiassa tuo kohdistuu ojentajiin.
http://www.paskasoft.com/cybercoach/liikkeet/hartiat/index.html
Tee kaikkea sivulla mainitusta.
tulikin sitten väärä linkki