Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lifting range harjoittelu

    olen huomannut semmoisen asian että paras tapa saada voimaa oikeasti on tälläinen ja eikä massakaan paljoa nouse! otetaan joku paino, vaikkapa penkissä 150 ja ensin on nostokorkeus vaan 10 senttiä, sitten nostetaan nostokorkeutta ja lopuksi normaali 150 penkki. nousee tulokset paljon nopeammin kun pumppailemalla sarjoa j ja toivomalla seuraavalla kerralla voi tehdä isommalla.
    2278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Täytyykin alkaa sitten suoraan 400 kilosta, suotta sitä tollasia lasten painoja edes harkitsee, kuin 150.

    PS.tuo ei toimi

    Äänestä

    mistä te keksitte näitä aivan ihmeellisiä reenijuttuja????=lifting range harjoittelu! VOIHAN VITTU sanon!

    Onko se oikeasti niin vaikeaa käsittää että roinaamisen lisäksi ei ole mitään oikotietä kehittyä nopeammin ja paremmin!!
    ainoo tapa kehittyä on reenata perkeleesti ja unohtaa kaikenmaailmna hiptoppop reeniohjelmat, mäki voisin kirjoittaa nettiin jonku aivan päättömän ohjelman ja väittäsin olevani Ed Coan ja sitten kaikki helvetin onnettomat jauhas täällä siitä super ohjelmasta!

    perkeeln pojat, rautaa tankoon ja 1 lihasryhmä kerran viikossa ja niin se rauta lähtikin nousemaan, helppoa eikö totta???!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sdfsdsdfsdf kirjoitti:

    olen huomannut semmoisen asian että paras tapa saada voimaa oikeasti on tälläinen ja eikä massakaan paljoa nouse! otetaan joku paino, vaikkapa penkissä 150 ja ensin on nostokorkeus vaan 10 senttiä, sitten nostetaan nostokorkeutta ja lopuksi normaali 150 penkki. nousee tulokset paljon nopeammin kun pumppailemalla sarjoa j ja toivomalla seuraavalla kerralla voi tehdä isommalla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu