Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkakyykystä

    Onko netissä jossain kuvaa/videota josta näkisi kuinka alas jalkakyykyssä on tarkoitus laskeutua? Itsellä kävi niin että kun kokeilin jalkakyykkyä niin välillä tuntui todella kevyeltä, vaikka laskeuduin omasta mielestä tarpeeksi alas ja sitten kävi myös niin, että painot jäi alas kun ei jaksanu nostaa. Silloin menin kyllä niin alas kun vaan mahdollista. Painoja oli vain 50kg. Tekniikan muuten pitäisi olla kohdallaan, mutta tuosta syvyydestä en tiedä.
    5703
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    kyykyssä sopiva syvyys on sellanen että ala-asennossa polvet on noin 90 asteen kulmassa... perseen ei todellakaan tartte koskea maahan!

    Äänestä

    ite teen niin että beba lattiaan vaan, suunilleen..jokainen tyylillään

    Äänestä

    • ...siinä kyllä hajottaa vaan polvet

      Äänestä

    • sage kirjoitti:

      ...siinä kyllä hajottaa vaan polvet

      Millä perusteella ?

      Voimanostossahan reiden yläpinta pitää olla lonkkanivelen kohdalta alempana kuin polven kohdalta. Mutta muuten kyykyn ei "pidä" olla minkään erityisen syvyinen. Täysi liikeratahan on niin alas kuin pääset.

      Äänestä

    sitä enemmän liike ottaa pakaroihin. Jos tuntuu hyvältä, voit mennä niin alas asti, että takapuoli osuu nilkkoihin. Tällöin et kyllä voi käyttää niin suuria painoja kuin normaalissa polvet-90-astetta-kyykyssä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jees kirjoitti:

    Onko netissä jossain kuvaa/videota josta näkisi kuinka alas jalkakyykyssä on tarkoitus laskeutua? Itsellä kävi niin että kun kokeilin jalkakyykkyä niin välillä tuntui todella kevyeltä, vaikka laskeuduin omasta mielestä tarpeeksi alas ja sitten kävi myös niin, että painot jäi alas kun ei jaksanu nostaa. Silloin menin kyllä niin alas kun vaan mahdollista. Painoja oli vain 50kg. Tekniikan muuten pitäisi olla kohdallaan, mutta tuosta syvyydestä en tiedä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu