Voisiko joku antaa ohjeet hyvään suuhygieniaan. En tiedä itse mitään hampaiden hoidosta :=(
Ja jos en saa nyt ohjeita, niin taitaa käydä kuten monelle muulle,että hampaani tuhoutuu.
Voisiko joku siis ystävällisesti kerrata hammashoito-ohjeet. Kiitos.
Ja jos en saa nyt ohjeita, niin taitaa käydä kuten monelle muulle,että hampaani tuhoutuu.
Voisiko joku siis ystävällisesti kerrata hammashoito-ohjeet. Kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Niin ensiarvoisen tärkeää on tottakai harjata hampaansa vähintään aamuin illoin mutta mieluummin vaikka kolmesti päivässä.
Valitse hampaitasi ajatellen joko pehmeä tai puolikova harja. Harjaustekniikan opit kokemuksella itse tai sitten voit kysyä vaikka hammaslääkäristä apua teknisesti oikeaan harjaustapaan. ns. nykytysharjaus on ainakin itselläni ollut se toimivin jota myös hammaslääkärini aikoinaan kiitteli oikeaoppiseksi kun annoin käynnilläni aiheesta näytteen.
Hammaslanka, hammastikku ja xylitol tuotteet ovat myös hyviä apuvälineitä.
Xylitol purukumi ruokailun jälkeen on hyvä tapa neutraloida hampaiden kiillettä tuhoavia pöpöjä.
hammaslanka tai hammastikku auttavat poistamaan hampaiden väliin juuttuneita murenia sapuskastasi.
Hampaiden harjaus vaikka on välttämätöntä, ei ole kuitenkaan ainoa jonka voit tehdä. Voit myös yksiselitteisesti huuhtoa suusi lämpimällä vedellä ja purskutella vaikka jonkin pienen tai ison aterian päätteeksi. Tähän vielä päälle xylitol purukumi niin hyvä tulee.
Älä käytä hampaiden valkaisuaineita jos et todella tiedä niiden vaikutustavasta hampaisiisi. Monet hampaiden valkaisuaineet ovat ainakin männä aikoina sisältäneet runsaasti sellaisia ainesosasia jotka nimenomaan tuhoavat hampaan tärkeintä osaa, eli sen suojakiillettä.
Miedot suuvedet joita saa apteekista, ovat paikassaan myös ihan hyviä, jopa erinomaisia. Kysy lisää apteekistasi.
Paikassaan myös kenties joku nielun desinfiointi tabletti voi auttaa tai muutoin olla eduksi. Näitä tälläisiä ovat vaikkapa strepsils ja bafucin. Kysyppä näistäkin lisää apteekista.
Muuta ei nyt juonnu mieleen mutta uskoakseni näilläkin pääsee alkuun.
Hyvää jatkoa Sinulle ja parasta mahdollista vointia hampaillesi! :)
Osa oikein, osa väärin, eikä ole noin monimutkaista.
1. Pese hampaasi 2xpv:ssä 2min ajan fluorihammastahnalla, mieluiten sähköhammasharjalla.
2. Puhdista hammasvälit harjauksen yhteydessä: hammaslangalla, hammastikulla tai hammasävliharjoilla.
3. Käytä ksylitolituotteita aterioiden jälkeen
4. Juo janoosi vettä
5. Syö karkkia/makeisia kerran vk:ssa
6. Mikäli alkavia reikiä hanki apteekista fluoritbl, aikuinen saa ottaa 6tbl/pv:ssä, yksi kerrallaan, aterioiden jälkeen ja imeskellään.
-Hyvä hammasharja:pieni ja pehmeä, ei puolikova tai kova.
-Suun huuhtelu lämpimällä vedellä ei auta mihinkään.
-Ei kannata käyttää liian hankaavia hammastahnoja, niin saat kiilteesi kulutettua.
-Suuvesistä ei mitään hyötyä,ovat vain hetken suussa ja osa niistä saattaa värjätä hampaita.
-Suun desinfiontitbl ei mitään hyötyö hampaiden kannalta, desinfioi kurkkua, jos esim. kipeä/karhea.
Myös Internetistä löytyy tietoa:
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10325;10341