onko järkeä tehä samana päivänä penkin kanssa ojentajat... ohjelmassani on nyt maanantaina penkki ja erittäin kova ojentaja ohjelma
ohjelmasta
köhöm
2212
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
On järkevää. Penkki syö vähän tehoja ojentajilta, mutta ehtivät ainakin kunnolla palautua viikossa. Kannattaa vaihdella välillä esim. selkäpäivän kanssa!
etenkin maksimivoimaa hakevat henkilöt usein tekevät ojentajat penkin kansa ojentajat. kysyppä vaikka ssakari selkäinaholta