Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten penkkiä

    Mites pitäis penkata että saan penkin 90 kilosta markkaan??
    4684
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tohon nyt riittää tekniikan parantaminen. Vedät lavat yhteen, käsiä kylkiä kohti, ja se on siinä.

    Äänestä

    Reenaan muutakin ku sitä helvetin penaa!!
    teet sitä varmaan 3-5krt/vk???
    tee kerran viikossa ja alat tekeen selkää taljassa ja mave vetään ja vielä kyykkäämään ni penakin nousee kun se saa vähä palautua

    Äänestä

    jos ei mitään tietoja,et miten treenaat nykyisin. kunka usein,sarjat,toistot?

    Äänestä

    vitoset molempiin päihin..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nousuun kunnolla kirjoitti:

    Mites pitäis penkata että saan penkin 90 kilosta markkaan??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu