Miten saisin rintalihakseni nyt litteämmäksi ja sitä rajaa näkyviin? Lihasta on oikein hyvin ja rajaa on, mutta pitäisi niistä saada vähän litteämmät. Miten menettelen?
Rintalihakset
kysymysmerkki12
2317
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://www.youtube.com/watch?v=lYlegmzIBkE
eli vinopenkkiä tehtävä kädet tutisten ja sarjaa ei failureen. yksinkertaisen tehokas tapa saada litteät rintalihakset.
Jos lihaa löytyy, niin diettaa rasvaa pois. Juuri katsoin K&F lehdestä jotakin mainosta, jossa pystyi hyvin vertaamaan samaa henkilöä 95 kilosena ja 80 kilosena dieetin jälkeen. Oli rintalihasten päältä lähteny hyvin pois fläsää ja oli litteet ja erottuvat.