Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä aloittamiseen

    Eli huomasin että olen nykyään aika rapakunnossa, joten ajattelin tehdä asialle jotain. Haluaisin kohottaa lihaskuntoani, tavoitteena ei kuitenkaan ole tulla miksikään kynäniskaksi. Käsipainot ja leuanveto tanko multa löytyy. Miten voisin noilla välineillä punnerruksilla yms kohottamaan lihaskuntoa, vai kannattaako vain suoraa mennä jonnekki salille.
    2234
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kun saat homman oikein alkuun voit tarvittaessa paikata treenejä jossain määrin kotona mutta aloitus ehdottomasti ohjauksessa.

    Äänestä

    Kyllähän noillakin alkuun pääsee. Totutat ruodon työhön ja sitten kun alkaa kaipaamaan monipuolisempaa liikuntaa niin sitten voi siirtyä salille. Luulisi etteivät paikatkaan sitten kipeydy niin suuresti salille siirryttäessä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihaskunnon kohottaja _ kirjoitti:

    Eli huomasin että olen nykyään aika rapakunnossa, joten ajattelin tehdä asialle jotain. Haluaisin kohottaa lihaskuntoani, tavoitteena ei kuitenkaan ole tulla miksikään kynäniskaksi. Käsipainot ja leuanveto tanko multa löytyy. Miten voisin noilla välineillä punnerruksilla yms kohottamaan lihaskuntoa, vai kannattaako vain suoraa mennä jonnekki salille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu