ATERIA 1.
ravitseva aamiainen on päivän perusta, eli herättyäsi:
-kaurahiutaleita 1,5dl
-2dl mansikkajogurttia
-3 rkl rypsiöljyä
-0,5dl kulutusmaitoa
-heraproteiinijauhetta 1dl
TEHOSEKOITTIMELLA PIRTELÖKSI!
ATERIA 2.
lounaaksi ravitseva ja maukas: http://www.hesburger.fi/tuotteet?menu=30&tuote=66
ATERIA 3.
ennen treeniä loaderiksi: http://www.netmix.fi/product_details.php?p=1032 ANNOS TUOTA
ATERIA 4.
treenin jälkeen palkkariksi: http://www.mass.fi/product_detail.asp?prod_id=397 MAMMUTTIPRODEA!! PER ANNOS 970 KALORIA!!!
ATERIA 5.
päivällinen (POTTU JA LIHA): http://fi.wikipedia.org/wiki/Broileri JA http://fi.wikipedia.org/wiki/Peruna NÄITÄ JA KULUTUSMAITO NIIN ETTÄ NAPA RUTISEE.
ATERIA 6.
http://194.100.42.142/index.php LEVYLLINEN TUOTA.PALAN PAINIKKEEKSI 1,5L TÄTÄ: http://www.koff.fi/page.php?page_id=120&id=108 JOS KALORIMÄÄRÄ EI OMIIN TAVOITTEISIIN OPTIMAALINEN NIIN JOUKKOON VOI LORAUTTAA MUUTAMAN RUOKALUSIKALLISEN RYPSIÖLJYÄ
ATERIA 7:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Rahka PURKKI TUOTA JA JOUKKOON RYPSIÖLJYÄ!
AH JA MASSAA TULEE!!
ravitseva aamiainen on päivän perusta, eli herättyäsi:
-kaurahiutaleita 1,5dl
-2dl mansikkajogurttia
-3 rkl rypsiöljyä
-0,5dl kulutusmaitoa
-heraproteiinijauhetta 1dl
TEHOSEKOITTIMELLA PIRTELÖKSI!
ATERIA 2.
lounaaksi ravitseva ja maukas: http://www.hesburger.fi/tuotteet?menu=30&tuote=66
ATERIA 3.
ennen treeniä loaderiksi: http://www.netmix.fi/product_details.php?p=1032 ANNOS TUOTA
ATERIA 4.
treenin jälkeen palkkariksi: http://www.mass.fi/product_detail.asp?prod_id=397 MAMMUTTIPRODEA!! PER ANNOS 970 KALORIA!!!
ATERIA 5.
päivällinen (POTTU JA LIHA): http://fi.wikipedia.org/wiki/Broileri JA http://fi.wikipedia.org/wiki/Peruna NÄITÄ JA KULUTUSMAITO NIIN ETTÄ NAPA RUTISEE.
ATERIA 6.
http://194.100.42.142/index.php LEVYLLINEN TUOTA.PALAN PAINIKKEEKSI 1,5L TÄTÄ: http://www.koff.fi/page.php?page_id=120&id=108 JOS KALORIMÄÄRÄ EI OMIIN TAVOITTEISIIN OPTIMAALINEN NIIN JOUKKOON VOI LORAUTTAA MUUTAMAN RUOKALUSIKALLISEN RYPSIÖLJYÄ
ATERIA 7:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Rahka PURKKI TUOTA JA JOUKKOON RYPSIÖLJYÄ!
AH JA MASSAA TULEE!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ja varsinki läskin muodossa.
Täälläkin pyörii sellainen kaveri joka on ihan oikeasti sitä mieltä, että puntari kertoo totuuden kehityksestä ja mitä enemmän painoa on, niin sitä enemmän kehitystä. Peili kuulemma valehtelee, kun siellä ei näy kehitystä. Siis voi helvetti, kuinka tyhmä sitä ihminen voi olla? Punnitaan läskejä ja kuvitellaan, että nyt on kehitystä lihaspuolella tullut. Peilistä ei sitten totuutta katsota, kun "se valehtelee kumminkin".
Vittu kun nämä helvetin ääliöt ei tajua sitä, että sillä bulkkiläskillä ei tee yhtään mitään. Sitä ei voi jännittää, läskimassat on vitun rumia ja sitten läskiä keräämällä kerää uusia rasvasoluja kehoon, eli jatkossa lihominen on sitten tosi helppoa.
LOPETTAKAA VITTU SE "MASSAN KERÄÄMINEN" JA KESKITTYKÄÄ ENNEMMIN TIUKAN, VOIMAKKAAN KROPAN HANKKIMISEEN!
Natuna te ette vittu vain saa sellaista kroppaa, joka vaatteet päällä näyttäisi "isolta", "treenatulta" tai "bodyltä". Jos haluatte näyttää isolta vaatteet päällä, niin ruvetkaa suosiolla roinaamaan, älkääkä tuhlatko aikaa läskin keräämiseen! Onko se nyt sitten niin vitun hienoa kun näyttää isolta LÄSKILTÄ toppatakki päällä?!
Inhottaa katsoa salillakin kun läskit hyllyy ja ollaan niin polleeta, vaikka penkistä sitten nousee joku hikinen satanen runkkaamalla.
Monet täällä haluavat massaa? Alatko sinä nyt sitten täällä jeesustelemaan mikä on oikein ja mikä väärin! Mene maidolle siitä!
sitäpaitsi ylimääränen massa on ihan jees. jos vaik tulee pula-aika ni pärjää sit hiukan pidempään. ja meitsi titää että "hand soololt" löytyy asiantuntemusta. onhan hän pitkäaikainen reenikaverini ja wanhanliiton miehiä!
PS! Olen voimanpesä
Lue Aaltosen Kallen tekstejä poju. Kato kuvia! Siinä liha lepää! Kallella on lihasmassaa enemmän kuin normi cbb vinkuheinillä. Ehkä tekin tajuatte sitten siinä vaiheessa kun on se eka kunnon bulkki päällä. Lihasta ja voimaa tulee ikkunasta ja ovista! Ei kannata pelätä läskiä. Tätä hommaa ei tehdä naisten takia!
Treenaatko sitten poikia varten jos et naisia varten? Ymmärrän... onhan se hyvä mieskroppa tuon vähemmistön suosiossa.