teen kulmasoutua yläkroppa vaakatasossa, kyllä, vaakatasossa, tästä on turha mitään paskaa puhua että olis muka parempi tehdä 45 asteen kulmassa.
mutta itse kysymykseen, eli täytyykö tuossa saada tanko vedettyä vatsaan kiinni ja vielä pidettyäkin sitä siellä ylhäällä vähän aikaa, koska itse en ainakaan saa 5 toiston sarjoissa muuta kuin käytettyä sitä tankoa vatsassa kiinni että saan tangon kyllä vatsaan kiinni mutta en pidettyä sitä siellä.
ja tällöinkin pitää aika räjähtävästi vetää tanko ylös. mutta yritän kyllä aika hitaasti laskea alas.
mutta itse kysymykseen, eli täytyykö tuossa saada tanko vedettyä vatsaan kiinni ja vielä pidettyäkin sitä siellä ylhäällä vähän aikaa, koska itse en ainakaan saa 5 toiston sarjoissa muuta kuin käytettyä sitä tankoa vatsassa kiinni että saan tangon kyllä vatsaan kiinni mutta en pidettyä sitä siellä.
ja tällöinkin pitää aika räjähtävästi vetää tanko ylös. mutta yritän kyllä aika hitaasti laskea alas.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Parempi tehdä 45 asteen kulmassa.
mitään kehonrakennusohjelmaa vaan voimaa. eikö kukaan muka tiedä?
jos vertaat vaakatasossa ja 45 asteen kulmassa tehtynä ????
Jos yläselkään haluat voimaa/massaa, niin silloin 45 kulma ja jos alaselän haluat hajalle, niin silloin vartalo vaakaan ja eiku leikkauspöydälle :)
362 asteen kulumassa.