Aamupala: 2 paistettua kananmunaa 2 siivua ruisleipää voilla 2,5dl täysmaitoa
Päivällinen: 150g jauhelihaa tummaa riisiä 2 siivua ruisleipää voilla 2,5dl täysmaitoa
Lisäksi muutama hedelmä ja muutama tomaatti viikossa, että saa vitamiineja.
Oon syönyt tolleen n. kuukauden ajan ja olo on hyvä, eikä tuu nestepöhöä naamaan liiallisten kaloreiden vuoksi. Mietin vaan että saakohan tarpeeks proteiinia yms?
Päivällinen: 150g jauhelihaa tummaa riisiä 2 siivua ruisleipää voilla 2,5dl täysmaitoa
Lisäksi muutama hedelmä ja muutama tomaatti viikossa, että saa vitamiineja.
Oon syönyt tolleen n. kuukauden ajan ja olo on hyvä, eikä tuu nestepöhöä naamaan liiallisten kaloreiden vuoksi. Mietin vaan että saakohan tarpeeks proteiinia yms?
Vastaukset 3
Vanhimmat
syö seuraavasti:
aamupala: neljä litraa jätskiä ja kilo sipsejä kaksi litraa pepsiä.
päivällinen: seitsemän big mac-ateriaa ja kebab ranskalaisilla kaksi litraa pepsiä.
iltapala: iskenderkebab, kaksi perhepannupitsaa rossosta ja kaksi litraa kolaa
Lisäksi karkkia, pähkinöitä ja PALJON suklaata. Kyllä pitäis riukukepin kasvaa miehenmittoihin.
Syöt kyllä AIVAN LIIAN VÄHÄN jos kasvaa haluat.
Aamupala on ihan okei, kannattais silti lisätä hiilihydraatteja aamulle. Ja päivällinenkin on ihan hyvä mutta lisää proteiinia siihenkin.
Sulla on 2 päivän ateriaa tuossa, missäs ne loput 4 on?!? Ei kahdesti päivässä syömällä kasva, paitsi ehkä läskin muodossa ja epäterveellisesti.
Et tosiaankaan saa tarpeeksi proteiinia, ja muutenkin paha kertoa lisää ruokailustasi kun et kerro mittojasi.
Ensinnäkin veikkaampa että aloittaja on trolli.
Ja toisekseen, miten tollasella ruokavaliolla voi lihoa? Siinä osuit oikeaan, että 2 kertaa päivässä syömällä voi kyllä lihoa. Mutta tuolla ruokamäärälläkö muka?? kerros mulle se.