Hyvät

Rintalihakset ottaa hittiä ihan samalla tavalla teit sitten mitä liikettä vaan. Ei voi eristää eri rinnan osia vaikka moni aloittelija niin luuleekin. Tärkeintä on isot painot ja niitä saa vaan tasapenkillä. Tuollaiset viparit on ihan kelvottomia kun niihin ei saa painoa.

Reenimies kirjoitti:

Rintalihakset ottaa hittiä ihan samalla tavalla teit sitten mitä liikettä vaan. Ei voi eristää eri rinnan osia vaikka moni aloittelija niin luuleekin. Tärkeintä on isot painot ja niitä saa vaan tasapenkillä. Tuollaiset viparit on ihan kelvottomia kun niihin ei saa painoa.

vinopenkki kässäreillä on ehdottomasti paras rinnan kehittäjä. Pitkä liikerata ja saa puhtaita toistoja. vipareissa saa hyvän venytyksen lihakseen.Ite tein joskus 27kg kässäreillä vipareita. Nykyään vaan 20kg kässäreillä.

toi. kirjoitti:

vinopenkki kässäreillä on ehdottomasti paras rinnan kehittäjä. Pitkä liikerata ja saa puhtaita toistoja. vipareissa saa hyvän venytyksen lihakseen.Ite tein joskus 27kg kässäreillä vipareita. Nykyään vaan 20kg kässäreillä.

painot. 35kg alkaa tuntua kivasti rinnoissa.

pitää olla kunnon kirjoitti:

painot. 35kg alkaa tuntua kivasti rinnoissa.

Minä käytän 50kg:n painoja tuossa liikkeessä, mutta dippiä lisäpainolla ei voita mikään liike, 70kg dippivyöhön niin alkaa lihakset huutamaan hoosiannaa.

Keho-Keijo kirjoitti:

Minä käytän 50kg:n painoja tuossa liikkeessä, mutta dippiä lisäpainolla ei voita mikään liike, 70kg dippivyöhön niin alkaa lihakset huutamaan hoosiannaa.

jos 50kg kässäreillä teet vipareita ni haluisin nähä miltä ne näyttää..heh...tiputa nyt vähintään puolet pois painosta,ni voi uskookki jo.Perkele ku arskakaan tehny ku jollain 20-30kg kässäreillä.Vittu siinähän ois kädet poikki 50kg hantteleilla kädet sivussa..

pitää olla kunnon kirjoitti:

painot. 35kg alkaa tuntua kivasti rinnoissa.

Et todellakaan pysty tekemään puhtaita toistoja noilla painoilla.Ihme paskan jauhajia täällä!!
En ol kenenkään bodarin vielä nähny tekevän vipareita yli 30kg kässäreillä..