5x100kg :)Tavote rikottu joka oli 100kg jouluun mennessä.3kk nyt kyykyy treeniä takana.alotus kyykky oli 80kg.2 viikkoa ollu kuuri päällä mut ei se nii nopeesti tehoo et sen piikkiin voi laittaa tota sarjaa..Ainakaa kokonaan..Kulkeeko käsikädessä toi kyykky ja penkki et jos menee 5x100kg kyykyssä ni nousee suunnilleen se 110kg.niinku penkissä yleensä tolla kaavalla.
tänään
kyykyssä
14442
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Vai että oli kuuri päällä. Oma alotuskyykky oli 50kg, enenpää ei uskaltanu laittaa tankoon kun sekin tuntu jo huteralta ja vaaralliselta.
Vajaassa 2 kuukaudessa tein sarjaa 100kg:lla, ja pääpointti: ei roinaa.
Toki mavea oli taustalla jo jonkin verran, että voimasta ei ollu puutetta niinkään vaan koordinaatiosta.
alotus..jos 50kg nousi..heh..Ite en ol kävelly moniin vuosiin jalat ihan helvetin pienet ja surkastuneet,mut silti sen 80kg kyykystä..Toi 50kg kuulostaa siltä et sulla ei tainnu olla ku luuta ja nahkaa jaloissa.No tuskin toi mun 2 viikon roinaus mitään vielä vaikuttaa..Menneehän siinä tovi ennen ku rupee potkimaan..Yleensä se 3-4 viikko ni rauta ruppee kevenemään.Tuskimpa nyt 2 viikossa millää roinallakaan ihmeitä saada aikaan..Ei ne nyt mitään ihme aineita kuitenkaan ole..Toiseks aika mieto kuuri vielä.
Minun jalat oli ennen aika heikot, mutta kiitos kyykyn. Ei ne kyllä nytkää niin vahvat ole, mutta vahvenevat kokoajan. Aloitin 35 kg:n painolla ja tein 10 toistoa ja neljä sarjaa. Nykyään teen 51 kg painolla ja kokoajan painot alkaa tuntua kevyemmiltä. Teen myös maastavetojakin.
Heti alkuun roinat kehiin vai, olet säälittävä pelle.
Roinaaminen on hanurista ja niin olet sinäkin.
P.S Se joka vastaa tähän viestiin on homo.
Jalkoja vaan oon 3kk treenannu. Muuten treenitaustaa vähän enemmän. tais olla -98 ku alotin treenit. Ohan tässä tosin taukoja ollu pikiäkin mut kuitenki..
Et ole sinä natupelle vaan hiljaa ja treenaa niitä siimojas.
Kuules poju tuo sinun kyykkytuloksesi on säälittävä, varsinkin koska roinaat.
Tuo satakiloa ei ole kyykyssä vielä muuta kuin lämmittelypaino.
Vai oikein -98 treeni aloitettu, hah hah haa...
Se on säälittävää että hieman mopoiän ohittaneet vellihousut alkavat roinaamaan ja siltikin kehitys on kehnoa.
Opetelkaa treenaamaan pällit.
T: treeni aloitettu jo 80-luvun alussa ja siimoja ei ole, on vain lihaksia ja helvetisti voimaa.
ja musta se on todella hyvä tulos..3kk treeniä takan kyykyssä 1 kerta viikossa. eli joku 30kg noussu kuukkypainot :) 2 viikkoa vasta ollu kuuri,tuloksiin ei vaikuttanu mitään 2 viikkoa sitte otin kyykystä 8x90kg musta aika hyvä kehitys ainaki ite tyytyväinen 3kk sitte sain noin 80kg kyykystä. Jalkoja vaan en ole tullu koskaan treenanneeks. Luuletteko te idiootit oikeesti et 2 viikkoa ku ollu kuuri,ni nostetaan jo kauheita painoja...voi jeesus..on teillä käsitykset roinista..hah..hah..
Eikös se ole hyvä, että itse on tyytyväinen omaan tulokseen. En ainakaa ite välitä vaikka muut kyykkää enemmän.
niin ei pitäisi painot kiinnostaa senkään vertaa. kehiksessä ei ole painoilla mitään väliä, vain progressiolla.
Ei mene käsi kädessä.
Ja mitä helvettiä edes tollasilla malmeilla itteään alkaa "kuurittaa", ilmankin nuo menis.
lukenu edemmäks..Jalkoja vaan treenattu 3kk muuten on treenitaustaa vähän enemmän..Alaselkä oli paskana ni ei aikann pystyny kyykkäämistä alottamaan..ikää 34v..oishan sitä toki voinu vielä hetken oll ilman ni ois saanu jalat kohtuu kuntoon ilman aineita..mut..mut..ikää alkaa jo olemaan..
aineitaki kehittyy hyvin, vaikka olisi yli 30v.
Pitäsköhän mulla lopettaa koko punttien nosto? Ainakin tätä keskustelua seuranneena näyttää todellakin että tuo salihomma sulattaa aivot!
ku mainittin ton huiman 2 viikoa jo kestäneen kuurin. Tavote saavutettiin natuna kuitenkin :)
Voisimpa mainita vielä et reisi kasvanu 5cm 3kk aikana. Tämä vanha ukko(34v) alotti punttailut jo vuonna -98 taukoja tosin ollu vuosiaki välissä. Jalkatreenit alotin vasta 3kk sitte. Seuraava tavote ei natuna on 130kg kyykky jouluaattoon mennessä.