Olen nyt 26 vuotias nainen, ja suunnilleen täysi-ikäisestä lähtien olen alkanut yhtäkkiä sairastelemaan. Ennen olin aina terve ja kipeä vain kerran vuodessa. Nyt olen jatkuvasti, yleensä aika pientä mutta jatkuvasti. Mikä ihme aiheuttaa kroonista sairastelua? Voiko sitä jotenkin testata jossakin? Googletus auttoi vain siihen että niitä viruksia voi testata. Mutta voiko koko ihmistä tai kudoksia?
Todella häiritseviä sairauksia ovat jatkuva kuume ja oksentelu. Olen myös lihonut sellaiset ~20 kiloa kun lopetin tupakan ja viinan, enkä saa mitenkään painoa pois, se nousee tasaisesti vaikka tekisin mitä. En syö mitään makeaa ja liikun paljon (lähinnä uin) mutta en laske vielä hiilareitani jne. En haluaisi mennä siihen, sillä syön aika vähän paistettuja ruokia, ja voisin ihan hyvin olla syömättä lihaa. Rakastan mm. porkkanaa ja mandariinia sekä viinirypäleitä. Syön usein salaattia ja hedelmäsalaattia. Juon myös paljon laktoositonta maitojuomaa. En nauti ylimääräisiä vitamiineja mutta juon välillä töissä välipalana Danoninon (vaimikähänseoli) terveellisiä välipalajugurtteja. Pelkään sairastuvani diabetekseen, isällä ja siskolla on ykköstyypin.
Tänään tein miehen kanssa omat hampurilaiset. Ostettiin hampurilaispihvit alennuksesta, viim.päiväys olisi ollut huomenna. Mies paistoi ne kun tein muuta, ja huomasin vasta syödessäni että se liha oli ihan lievästi punertavahkoa sisältä. Pihvi ei ollut puoltakaan senttiä paksu, kypsyi nopeasti joten ajattelin sen olevan syötävää. Nukuin ruoan päälle noin puolitoista tuntia, ja kun heräsin, sain juosta suoraan ripulille ja oksentamaan. Kuumettakin on nyt, ja tuntuu kuin vatsassa pyörisi lyijyä.. Yritän välillä oksentaa että saisin sitä safkaa pois elimistöstä. Tämä on ihan normaalia toisinaan aterian jälkeen.
Todella häiritseviä sairauksia ovat jatkuva kuume ja oksentelu. Olen myös lihonut sellaiset ~20 kiloa kun lopetin tupakan ja viinan, enkä saa mitenkään painoa pois, se nousee tasaisesti vaikka tekisin mitä. En syö mitään makeaa ja liikun paljon (lähinnä uin) mutta en laske vielä hiilareitani jne. En haluaisi mennä siihen, sillä syön aika vähän paistettuja ruokia, ja voisin ihan hyvin olla syömättä lihaa. Rakastan mm. porkkanaa ja mandariinia sekä viinirypäleitä. Syön usein salaattia ja hedelmäsalaattia. Juon myös paljon laktoositonta maitojuomaa. En nauti ylimääräisiä vitamiineja mutta juon välillä töissä välipalana Danoninon (vaimikähänseoli) terveellisiä välipalajugurtteja. Pelkään sairastuvani diabetekseen, isällä ja siskolla on ykköstyypin.
Tänään tein miehen kanssa omat hampurilaiset. Ostettiin hampurilaispihvit alennuksesta, viim.päiväys olisi ollut huomenna. Mies paistoi ne kun tein muuta, ja huomasin vasta syödessäni että se liha oli ihan lievästi punertavahkoa sisältä. Pihvi ei ollut puoltakaan senttiä paksu, kypsyi nopeasti joten ajattelin sen olevan syötävää. Nukuin ruoan päälle noin puolitoista tuntia, ja kun heräsin, sain juosta suoraan ripulille ja oksentamaan. Kuumettakin on nyt, ja tuntuu kuin vatsassa pyörisi lyijyä.. Yritän välillä oksentaa että saisin sitä safkaa pois elimistöstä. Tämä on ihan normaalia toisinaan aterian jälkeen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No ihan ensimmäiseksi kyllä rupes hälytyskellot soimaan kun sanoit rakastavas hiilareita ja hedelmäsokeria(hedelmiä), ja sen jälkeen puhuit pelosta sairastua diabetekseen.
Eli nyt annan sulle neuvon, jätät hiilaripitoiset ruoat ensinnä todella kohtuullisiin mittoihin. Esimerkiksi 4 siivua ruisleipää 5dl maitoa riittää päivässä täyttämään sun hiilaritarpeen ihan varmasti, sillä se riittää minulle 80kg miehelle, joka treenaa salilla 5-6 kertaa viikossa ja lisäksi kävelee/pyöräilee päivittäin. Loppu energiantarve täytetään sitten proteiinilla ja rasvalla.
Kokeile! Ensinnä kun rupeet syömään terveellisemmin, eli jätät ne hedelmät vähemmälle, muutama hedelmä viikossa riittää kyllä, sitten lisäät lihaa, kalaa, kananmunia yms proteiinipitoista ruokaa ja lisäksi kannattaa vielä käyttää esim. rypsiöljyä ja voita kaikissa paikoissa runsaasti joihin ne sopii. Täyskermaa jne.
Puhun kokemuksesta. Jo pelkästään tuo hiilarien ja sokerien vähentäminen voi parantaa sun oloa todella paljon.
Vielä loppuun, että _älä_ usko niitä urpoja jotka vielä tänäpäivänä kaikkien tutkimustulosten jälkeen kehtaa väittää että eläinrasva on epäterveellistä. Ja toisekseen älä usko myöskään ns. virallisterveellisen ruokaympyrän suositusta hiilarien määrästä. Esimerkiksi peruna on Täysin turha ruoka, siitä ei ole mitään hyötyä, ainoa asia mitä sitä syömällä saavutetaan on läski. Myös muut spagetit yms on suoraa läskiä sun vyötärölle. Ruisleipä on hyvä lähde ottaa ne vähät hiilarit mitä päivässä tarttee.
Miten hedelmät voisi lihottaa? Vaikka niissä onkin hedelmäsokeria, se on tietääkseni ihan eri asia kuin tavallinen sokeri mitä en käytä ollenkaan. Hedelmäsokerin kuvittelisin olevan vaan hyväksi ja palavan nopeasti esim. uidessa pois..? Tuntuu aika hullulta jos porkkanan pureminen lihottaa.
Mulla on pieni ongelma syödä tuota ruisleipää, koska lapsena kotona oli aina vaan sitä, ei koskaan vaaleeta leipää. Joten se, ja peruna ovat jotenkin alkaneet maistumaan puulta. Mutta voishan sitä taas koittaa. Näkkileipiäkin voisi ehkä taas syödä..
...ihan samalla tavalla kuin tavallinenkin sokeri. Eli sitä ei saa kulutettua sen nopeammin vaikka uidessa kuin mitään muutakaan ruoasta saatua energiaa. Sokeri ei ylipäätään ole kovin hyvä energianlähde, vaan hitaat hiilihydraatit (joita saa juuri esim. ruisleivästä ja täysjyväviljasta) olisivat huomattavasti terveellisempiä. Etenkään erityisen makeat hedelmät (esim. viinirypäleet tai banaani), jotka sisältävät paljon hedelmäsokeria, eivät ole hyväksi jos niitä syö paljon.
Lisäksi huomauttaisin, että vihannekset ja hedelmät ovat eri asia, eli porkkana ei siis ole hedelmä! Tuoreita tai esim. höyrytettyjä vihanneksia (kuten kurkku, paprika, porkkana, kesäkurpitsa, kukkakaali, parsakaali...) voi mielestäni syödä lähes niin paljon kuin napa vetää, koska niissä on niiden painoon nähden vain vähän kaloreita ja paljon kuituja ja vitamiineja. Eli niistä saa tärkeitä ravintoaineita, ne täyttävät vatsan, ja kuidut pitävät suolen toiminnan kunnossa.
Koska sinulla selvästikin nämä ruokaan liittyvät asiat ovat hieman hakusessa, niin kannattaisi ehkä käydä juttelemassa ravintoterapeutin kanssa. Kun sinulla on oikeaa tietoa ravinnosta, niin on paljon helpompi syödä oikein ja terveellisesti.
Tääsä sulle ruokakolmio, josta vaihdat viljat ja kasvikset päinvastoin.
Luonnolliset ravinteet:
http://www.energian.net/terveys/info6.html
Ruokakolmio
http://www.terveystaito.fi/Pages/ravitsemus.htm
Tässä hiilareista:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?
compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Liiku paljon.
"Tänään tein miehen kanssa omat hampurilaiset. Ostettiin hampurilaispihvit alennuksesta, viim.päiväys olisi ollut huomenna. Mies paistoi ne kun tein muuta, ja huomasin vasta syödessäni että se liha oli ihan lievästi punertavahkoa sisältä. Pihvi ei ollut puoltakaan senttiä paksu, kypsyi nopeasti joten ajattelin sen olevan syötävää. Nukuin ruoan päälle noin puolitoista tuntia, ja kun heräsin, sain juosta suoraan ripulille ja oksentamaan."
Juoksiko miehesikin ripulille ja oksentamaan? Jos ei, niin vika ei varmaankaan ollut pihveissä, vaan sinun mahassasi, tai jossain muussa ruoassa jota söit. Ja jos pihvit olivat naudanlihaa, ne vaikuttivat aistinvaraisesti syötäviltä (eli ei pahaa hajua tai silmin havaittavia muutoksia rakenteessa) ja niiden viimeinen myyntipäivä ei ollut vielä mennyt ohi, niin en näe mitään syytä miksi ne pitäisi paistaa läpikypsiksi. Esimerkiksi itse syön aina naudanlihan puolikypsänä, enkä kärsi ripulista tai oksentelusta.
Viimeinen myyntipäivä EI ole sama asia kuin viimeinen käyttöpäivä. Viimeinen myyntipäivä kertoo sen, milloin tuote on parhaimmillaan. Tuotetta saa myydä ja siitä saa valmistaa ruokaa vielä tämän jälkeenkin. Eri asia on, kun tuotteessa lukee viimeinen käyttöpäivä!
siihen vastustuskykyyn? Että sairastui heti bakteereista..