Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokapäiväkirjoista

    Eli aloittelen tutkailemaan ruokavaliotani terveyden näkökulmasta, en laihdutuksen takia ja kyselisin näin aloittelijana että mitä kaikkea pitää ruokapäiväkirjaan merkitä? Hiilihydraatit, rasva, kalorit.....?
    Entä jos on erityisruokavaliolla, kannattaako merkitä kuinka paljon niitä "pahoja" ainesosia tulee saatua päivittäin?
    Mitkä ovat arvot jotka ihmisen pitää päivässä saada eri aineita?

    Onko joku löytänyt hyvän päiväkirjapohjan esim netistä jonka haluaisi jakaa kanssamme? Onko olemassa hyviä yhteisöjä netissä ruokapäiväkirjailijoille, mistä saisi tietoa ja linkkejä jne?

    Kiitos vastauksista jo etukäteen :)
    1135
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    http://www.otariskistamittaa.fi/Doc.aspx?id=1090
    netistä löytyy ohjeita. Kirjaaminen on omaharkintasi kuinka tarkkaan. Esim minä olen saanut ohjeen, esim omena iso, lihakeittoa, 2 palaa ruisleipää. Kellon ajat on hyvä merkata tarkkaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietoa kirjoitti:

    Eli aloittelen tutkailemaan ruokavaliotani terveyden näkökulmasta, en laihdutuksen takia ja kyselisin näin aloittelijana että mitä kaikkea pitää ruokapäiväkirjaan merkitä? Hiilihydraatit, rasva, kalorit.....?
    Entä jos on erityisruokavaliolla, kannattaako merkitä kuinka paljon niitä "pahoja" ainesosia tulee saatua päivittäin?
    Mitkä ovat arvot jotka ihmisen pitää päivässä saada eri aineita?

    Onko joku löytänyt hyvän päiväkirjapohjan esim netistä jonka haluaisi jakaa kanssamme? Onko olemassa hyviä yhteisöjä netissä ruokapäiväkirjailijoille, mistä saisi tietoa ja linkkejä jne?

    Kiitos vastauksista jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu