Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mistä aloittaa?

    Mistäs tämmöisen siiman olisi hyvä aloittaa treenaus. Olen nimittäin kyllästynyt olemaan se laihin ja voimattomin. Omistan tangon ja siihen hieman painoja, sekä käsipainot. Mutta en tiedä mistä aloittaa? Ei kehtaa lähtä salille kokeilemaan, kun tämmöinen siima tosiaan on ja ei tiedä mistään mitään. Saattaa kokeneemmilla olla naurussa pitelemistä :D
    2259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ainoastaan idiootit naureskelee, ja heitä on suht vähän. Kokeneemmat tajuaa että jokainen joutuu aloittaan pohjalta.

    Mut maastaveto, jalkakyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, leuanveto.

    Tossa hyvät perusliikkeet. Suoritustavat löydät googlettamalla. Sitten voit lisätä kaikkia pikkuliikkeitä jos haluat, kuten esim. pystysoutua ja hauiskääntöä. Mutta oikeat perusliikkeet on hyvän ohjelman pohja.

    Äänestä

    Mul just sama vika, et ois iha kiva saada jotai tonne käsivarsii. Oon onnistunu ny saamaa massaa täs syksyn aikan mut pitäs vaa kehdata lähtee salille, mut ei vaa kehtaa :D Tiiän et siin ei oo mitää, mut semmoset stereotypiat on etten ainakaa viel lähe =D Viel pari kiloo lisää massaa ja sit voisin lähteekki.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    luikkuuu kirjoitti:

    Mistäs tämmöisen siiman olisi hyvä aloittaa treenaus. Olen nimittäin kyllästynyt olemaan se laihin ja voimattomin. Omistan tangon ja siihen hieman painoja, sekä käsipainot. Mutta en tiedä mistä aloittaa? Ei kehtaa lähtä salille kokeilemaan, kun tämmöinen siima tosiaan on ja ei tiedä mistään mitään. Saattaa kokeneemmilla olla naurussa pitelemistä :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu