miten kaksjakosessa neljä kertaa viikossa tehtävässä treenissä kannattais tehdä sarjat ja toistot? miltä kuulostaa jos tekisin ensin kaksi viikkoa 3x8-10 jonka jälkeen kaksi viikkoa 3x5 jonka jälkeen yksi kevyt viikko jonka jälkeen alusta ja silloin tällöin kun viitsii niin tekis kaks viikkoa 3x15, tarkoitushan olis että lihas ei tottuisi rasitukseen. vai miten kannattaa
treenissä
sarjat ja toistot
0116
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.