Pimeys ja uupumus

saanti on reseptillä, voithan pyytää sitä kokeeksi, tosin ensin pitää otattaa perusverikokeet ja esim. kilpirauhaskokeet, eli sulkea elimellisiä sairauksia pois.

Tiedän tunteen.
Väsymys iski puolitoista vuotta sitten ja oli todella rajua. Mitään ei jaksanut tehdä kun töistä tullessa ei silmät pysyneet auki väkisinkään. Muisti heikentyi ja kaikki elämä oli kuin unessa. En muista paljoa koko viime talvesta. Nukuin aina kun voin. Pystyin nukkumaan 14 tuntia helposti aina kun vain "sain" siihen aikaa.
Asiaan ei auttanut erilaiset ruokavaliot tai vitamiinit tai liikunta. Väkisinkään en hereillä pysynyt. Kesän tullessa väsymys lievittyi hiukan mutta palasi syksyllä takaisin.
Perusterveys tutkittiin ja oli ihan hyvä,mitään väsymykseen vaikuttavaa tekijää ei vielä ole löydetty.
Ainoa apu minkä voin sanoa oli että lopetin e-pillereiden syönnin ja parissa päivässä vireystaso ja yleinen mieliala kohosivat huomattavasti. Nykyään nukun ihan 8 tuntia yössä ja ihan hyvin pärjää kun ei tee raskasta työtä.

Kannattaa tosiaan testauttaa terveydentilasi, moni "vaaratonkin" asia voi väsyttää.

Voi mennä hieman aiheen vierestä, mutta itsellä ainakin yksi uuvuttava tekijä on ollut pimeinä aikoina liika syöminen. Pimeässä kun mielummin istuu sisällä ja mussuttaa ruokaa kuin lähtee ulos. Vähennäpä siis ruoan määrää ja suhteellista hiilihydraattien määrää, ellet ole jo niin tehnyt!

tehtävä työ pitäisi teettää sellaisella työntekijällä,jolla näköaisti toimii ja kykenee maltillisesti tekemään saman työn toinen tekee moneen kertaan.Työnvaikeus näkyy siinä miten pimeässä selviytyy harhailematta ja tekee tehtävät oikein,ehkä selviytyy kotiinsa.

..endin lukemaan vasta nyt mut iso kiitos!

paha uupumus vaivaa edelleen, kyl myös syön kuin hevonen ja koko ajan.