Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sivuolkapäät ja penkki

    Olen huomannut semmoisen asian sivuokapäitä ei kannata treenata mainittavan kovaa. vaikuttaa etuolkapäiden lisäksi penkkiin. jos kaventaa otetta niin ei vaikuta enään niin merkittävästi. Mitä mieltä olette, teenkö ko. liikkeen huonosti. Tangon lasken enemmän alavatsalle eli voimannostotyylisesti.
    2352
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee penkki ennen sivuolkapäiden treenausta.
    Ite teen niin ja on paljon parempi.

    Äänestä

    • No olen tehnyt sivuolkapäille eri päivänä pari kovaa sarjaa loppuun saakka. Noh kokeilen jättää pois ja siirrän nekin banniin kovissa sarjoissa. pientä pumppia voi toki tehdä niin kuin muillekkin pikkulihaksille vai miten vai miten on? treenaan voimatyylisesti

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tarzan1233 kirjoitti:

    Olen huomannut semmoisen asian sivuokapäitä ei kannata treenata mainittavan kovaa. vaikuttaa etuolkapäiden lisäksi penkkiin. jos kaventaa otetta niin ei vaikuta enään niin merkittävästi. Mitä mieltä olette, teenkö ko. liikkeen huonosti. Tangon lasken enemmän alavatsalle eli voimannostotyylisesti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu