Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ...ja väsyttää

    Mikä avuksi, selkä on niin väsynyt etten jaksa edes kunnolla istua, seisoa saati maata???? Teen istumatyötä päätteellä ja välillä selkä on niin tulessa, että voi voi. Totta, liikunta on jäänyt vähiin.

    Mikä olisi näin ensi alkuun hyvä keino vahvistaa selkä- ja niskalihahksia? Mulla on niin epätodellinen olo ja sormetkin jo puutuu saatikka sitten pää...
    t.toivoton tapaus
    1190
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Liikunta, uinti, fysikaalinen hoito, ovat tarpeen. Lämmin kylpy auttaa iltaisin tai aamuisin. Huolehdi itsestäsi, siis kunnostasi ja sitten ota itsellesi aikaa, josta nautit,eli vaikka hierontaa. 15m välein nouse ylös ja tee muutama kyykkyyn ylös liike, sekä kävele, sitten nosta hartiasi korviin ja löysää, toista 5kertaa, pyöritä hartioitasi ja ok. tee töitäsi.Siis joka 15m. Kokeile! Sitä kaipaat!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    SELKÄÄ PAKOTTAA kirjoitti:

    Mikä avuksi, selkä on niin väsynyt etten jaksa edes kunnolla istua, seisoa saati maata???? Teen istumatyötä päätteellä ja välillä selkä on niin tulessa, että voi voi. Totta, liikunta on jäänyt vähiin.

    Mikä olisi näin ensi alkuun hyvä keino vahvistaa selkä- ja niskalihahksia? Mulla on niin epätodellinen olo ja sormetkin jo puutuu saatikka sitten pää...
    t.toivoton tapaus

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu