Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HST-treeni

    http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html

    Löytyykö täältä muita kyseistä treenifilosofiaa noudattavia?

    Itse olen yhden syklin vetänyt läpi (toinen meneillään) ja olen aivan kuin uskoon hurahtanut, vaikka kovin skeptisin mielin kokeilun aloitin.

    Ekan syklin (6 vkoa) aikana tuli painoa lisää 5kg, josta puhdasta ainakin 3-4kg. Voima kasvoi kohisten (esim. penkissä tulos nousi about 15kg).

    Olisi mielenkiintoista kuulla muiden kokemuksia.
    1611
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Samanlainen/tapainen ohjelma on uusimmassa B&K-magazinessa. Ihan kokonaan en englantilaista versiota lukenut, mutta ainakin vaikutti lähes samalta kuin uudessa B&K:ssa.
    Vielä en ole kokeillut ohjelmaa, mutta B&K:n ohjelmaa ajattelin tossa talvella alkaa kokeilemaan. Vaikuttaa aika mielenkiintoiselta ja varmasti toimii hyvin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Prof Hazard kirjoitti:

    http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html

    Löytyykö täältä muita kyseistä treenifilosofiaa noudattavia?

    Itse olen yhden syklin vetänyt läpi (toinen meneillään) ja olen aivan kuin uskoon hurahtanut, vaikka kovin skeptisin mielin kokeilun aloitin.

    Ekan syklin (6 vkoa) aikana tuli painoa lisää 5kg, josta puhdasta ainakin 3-4kg. Voima kasvoi kohisten (esim. penkissä tulos nousi about 15kg).

    Olisi mielenkiintoista kuulla muiden kokemuksia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu