Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    proteiini

    Parhaat proteiini lähteet ovat siis liha, kala, kana, raejuusto. Mutta onko kalan glygeeminen indeksi tai mikälie BCAA luku riittävän hyvä, jos haluaa potkua lihaksiin. Tuntuu jotta kalaruuan jälkeen on nälkä ja vatsa tyhjä jo 2 tunnin päästä. Liha, raejuusto ja kananmuna imeytyvät selvästi hitaammin. Entä suolattulohi? Onko se hyvä vaihtoehto proteiinin lähteeksi?
    Entä onko sama asia jos syö vaikka makaroonilaatikkoa 40 grammaa herajauhoa päälle?
    1176
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ovat sitä varten, että pääset rahoistasi eroon. Normaaliruoka riittää mainiosti. Lisukkeena rahka ja kananmunat.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    foodiahuiviin kirjoitti:

    Parhaat proteiini lähteet ovat siis liha, kala, kana, raejuusto. Mutta onko kalan glygeeminen indeksi tai mikälie BCAA luku riittävän hyvä, jos haluaa potkua lihaksiin. Tuntuu jotta kalaruuan jälkeen on nälkä ja vatsa tyhjä jo 2 tunnin päästä. Liha, raejuusto ja kananmuna imeytyvät selvästi hitaammin. Entä suolattulohi? Onko se hyvä vaihtoehto proteiinin lähteeksi?
    Entä onko sama asia jos syö vaikka makaroonilaatikkoa 40 grammaa herajauhoa päälle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu