Kohta 3kk menossa treenitaukoa. Ei tule oikein mitään, kun toisen käden kyynärpäässä on jänne tulehtunut ja tämä estää tehokkaasti jopa penkin tekemisen, hauisliikkeet, ojentajat. Kipua ei levossa tunnu yhtään, ainoastaan silloin treenatessa.
Tämän paskavaivan vuoksi on treenit jätetty n. 3kk:si, nyt alettu taas käymään jalkatreeniä tekemässä ja vetoa, muut liikkeet menee vain pikkupainojen heilutuksilla... eli sanotaan että hauiskääntöä käsipainolla pystyn tekemään sillä paskalla kädellä vasarakääntönä, mutta raskailla painoilla voi sekin alkaa vihlaisemaan..
aika vittumainen vaiva.. lääkäri sanoi ettei kyseessä ole tyypillinen tenniskyynärpää, vaan kuulema jänne on muljahtanut luun yli tms. jota en ole huomannut treenatessa, itseasiassa koko vika tuli hiljakseen.
Olen syönyt tulehduskipulääkettä nyt 2 vk, kortisonia on annettu, mutta ei ole apua siitä ollut. Lepo on vienyt pikkasen parempaan suuntaan, mutta edelleen on päällä.
Syöminenkin jäi 15v kersan tasolle vaivani takia... nyt alettu taas ottamaan niskasta kiinni, mutta täydellä teholla kokovaltaisesti ei treenit onnistu, joutuu jättämään tietyt osat väliin ainakin suurilla raudoilla.
Ei kai auta kun jatkaa lepoa habaliikkeissä jne. Mitens olette itse parantuneet?
Tämän paskavaivan vuoksi on treenit jätetty n. 3kk:si, nyt alettu taas käymään jalkatreeniä tekemässä ja vetoa, muut liikkeet menee vain pikkupainojen heilutuksilla... eli sanotaan että hauiskääntöä käsipainolla pystyn tekemään sillä paskalla kädellä vasarakääntönä, mutta raskailla painoilla voi sekin alkaa vihlaisemaan..
aika vittumainen vaiva.. lääkäri sanoi ettei kyseessä ole tyypillinen tenniskyynärpää, vaan kuulema jänne on muljahtanut luun yli tms. jota en ole huomannut treenatessa, itseasiassa koko vika tuli hiljakseen.
Olen syönyt tulehduskipulääkettä nyt 2 vk, kortisonia on annettu, mutta ei ole apua siitä ollut. Lepo on vienyt pikkasen parempaan suuntaan, mutta edelleen on päällä.
Syöminenkin jäi 15v kersan tasolle vaivani takia... nyt alettu taas ottamaan niskasta kiinni, mutta täydellä teholla kokovaltaisesti ei treenit onnistu, joutuu jättämään tietyt osat väliin ainakin suurilla raudoilla.
Ei kai auta kun jatkaa lepoa habaliikkeissä jne. Mitens olette itse parantuneet?
Vastaukset 2
Vanhimmat
vaihtoehto on leikkaus ja mitä nopeemmin leikataan ni sitä nopeemmin pääsee treenaa.
Itse kamppailin saman asian kanssa ja leikkauksen
jälkeen homma ok.
Eli unohda vaan habaliikkeet. Kyllä hauis treenautuu ihan tarpeeksi muilla liikkeillä muutenkin, eikä sellaista pikkulihasta huomaa muutenkaan missään.