elikkä siis olen nyt jo jonkin aikaa harastanut salilla käyntiä tosissani. olen käyttänyt lisäravinteita kohtalaisen pitkään ja ruokailunikin on kunnossa. kuitenki haluaisin tietää, että onko näistä massanlisääjistä mitään hyötyä. kyseisiin tuotteisiin en ole vielä kajonnut, mutta kysyisinkin, että kannattaako edes kokeilla ja jos muutenkin voisitte kertoa ohjeita massatuotteiden käyttöön. voisitte myös kertoa omakohtaisia kokemuksia eri tuotteista ja niiden toimivuuksista.
massanlisääjät
ex-aloittelija
4483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Massanlisääjistä on hyötyä VAIN jos et syystä tai toisesta pysty syömään tarpeeksi ruokaa.
Jotkut käyttää massanlisääjiä aloittaessaan dieetin jälkeen bulkkamaan(nestemäisenä uppoo paremmin kuin kunnon ruoka). Sitten kun pikkuhiljaa totuttelee syömään enemmän ruokaa niin massanlisääjää ei tarvi.
Optimum Nutritionin Serious Mass -jauhoa söin joskus pussillisen(oli muuten hyvää!) ja taisi sitä vakavaa massaa tullakkin sen ansiosta. Nykyään minulla ei ole enää mitään kiirettä itsensä lihottamisessa vaan opettelen sen syömisen ihan omaan rauhalliseen tahtiin tavallisella ruualla :).
Halvemmallahan pääsee kun sekoittelee jauhonsa itse, mitään salaisia "lihasmassaa lsääviä" ainesosia ei gainereissa ole. Hiilihydraattia ja proteiinia (ei mitään kallista kannata käyttää) ,sekä päälle kunnon kulaus rypsiöljyä.
kiitoksia vain... voisin siis aivan hyvin olla kajoamatta koko tavaraan, nimittäin meikäläisellä ei oo koskaa ollu ongelmana tämä ruoan alas meno;)
suosittelisin että ostaisit edes jonkun näköistä proteiiniä edes treenin jälkeen nautittavaksi. kyllä se auttaa ja tarkkaile ruokavaliotasi ja laske paljon saat hiilareita ja proteiiniä päivässä
Proteiiniä olisi hyvä saada päivässä 2g painokiloa kohden mutta jos saat ruoasta niin hyvä
käytän siis jo entuudestaan proteiinia, kreatiinia sekä maltoa... ja kuten mainitsin, on ruokavalionikin kunnossa. kysyin vain, että onko noista gainereista mitään hyötyä...