Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    menisikö?

    aattelin kysyy että mitähä mieltä ootte meniskö mulla 80kg penkistä, kun saan 71,5kg noin 6 toistoa.
    kannattaisiko mennä kokeilemaan 80kg? :D

    kiitos...
    8302
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    pitäs mennä helposti....3 jos teet 70 kilolla niin maksimi noin 80kg. luulen että sulla maksimi jossain 85 kilossa. Ainakin noin mulla toimii....90 kilolla 5-6 menee ja sit 100 2 kertaa ja 107.5 ykkönen.

    Äänestä

    75 voi mennä, mutta siinäkin iso ehkä.

    Äänestä

    • Jos kaveri penkkaa 71,5 kilolla 6 toistoa niin uskon että tuo 80 kiloa menee. Tuolla 75 kg:llä voi mennä se 3-4 toistoa.

      Äänestä

    • ........ kirjoitti:

      Jos kaveri penkkaa 71,5 kilolla 6 toistoa niin uskon että tuo 80 kiloa menee. Tuolla 75 kg:llä voi mennä se 3-4 toistoa.

      Itse tein joskus kauan sitten 55 kilolla 5 toistoa niin 67 oli maksimi. Mutta sehän voi olla tekniikastakin kiinni.

      Äänestä

    • edelliseen viestiin.... kirjoitti:

      Itse tein joskus kauan sitten 55 kilolla 5 toistoa niin 67 oli maksimi. Mutta sehän voi olla tekniikastakin kiinni.

      minkälaisella tekniikalla penkkasit?

      Äänestä

    • tekniikalla kirjoitti:

      minkälaisella tekniikalla penkkasit?

      Selkä kaarella penkkasin, eli perse ja yläselkä penkissä kiinni jos oikein muistan.

      Äänestä

    noh sehän riippuu ihan henkilöstä ja geeneistä lähinnä ;)

    Äänestä

    Periaatteessa 6:n toistolla täytyisi mennä 85% maksimista.
    Jos ei vähään aikaan ole tehnyt maksimivoimaa niin nousun pitäisi pian olla selvästi suurempikin.

    Nyt kun olet joutunut jo noissa kiloissa, 6:n sarjassa pyörittelemään 0,25kg levyjä niin huonolta näyttää.
    Jos peli on noin tiukkaa niin unohda koko asia!

    Edellyttäen että tuon sinun juttusi ottaa todesta.

    Ei kukaan treenatessaan tai edes kokeillessaan maksimiaan, pyörittele 0,5kg korotuksia!
    2,5kg on perusyksikkö.

    Tee seuraavasta hieman uskottavampi!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    öhööhöhhhh kirjoitti:

    aattelin kysyy että mitähä mieltä ootte meniskö mulla 80kg penkistä, kun saan 71,5kg noin 6 toistoa.
    kannattaisiko mennä kokeilemaan 80kg? :D

    kiitos...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu