Pistinpäs pönttöön taas pari pussillista UFSin maustamatonta heraa ja tein yöpalan siitä. Siihen meni 50 grammaa heraa, l-glutamiinia, BCAA:ta, UFSin kreatiinimonohydraattia ja ripaus merisuolaa. En ymmärrä miten jotkut voi juoda niitä ylimakeita ja maustettuja heroja. Tällaista neutraalin makuista juomaa voi juoda vuodesta toiseen ilman että alkaa tökkiä.
Kyllä maustamaton hera vaan on parasta
Naturaalitreenaaja
6926
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ööh. eihän tossa ole mitään järkeä. ainoastaan BCAA on todistetusti toimiva lihastenpurkauksen estäjä. kreatiinista on tehty satoja tutkimuksia ja kirjoja, jotka osottavat että ainoastaan ennen treeniä ja jälkeen otettuna toimii. jos syö lihaa muutenkin niin turha pelko että tasot tippuisivat. l-glutamiini on rahastus tuote. pitää pöpöt poissa ja thats it, muuta tehoa ei ole. suolaa palkkariin, ei muuhun. heraproteiini pysyy 2-3tuntia koneessa, eli lopun yön olet kataboliassa ja lihakset käryävät. vaihdahan toi nyt maitoprotskuun ja loraus hyvää rasvaa mukaan hidastamaan ja voitelemaan niveliä. rasva vaikuttaa myös testosteronitasoihin. liha kasvaa unessa. ehrami rahka 70c prk=25g prodea..
Et säkään tiedä mistään. Ensinnäkin tuo maitoproteiinijuttu on ihan höpöhöpöä ja rahastuskeino, jolla ihmiset saadaan ostamaan toinen proteiini heran lisäksi. Hera ajaa ihan saman asian kun samalla otan rasvaa mukaan. Tässä tapauksessa se oli 20 g kalaöljyä. Se hidastaa heran imeytymistä ihan riittävästi. Merisuolaa tarvitsen koska muuten pohkeet kramppailee öisin. BCAA ja glutamiini ei ainakaan haittaa.
Niin ja sitten vielä tuo "katabolinen tila" on ihan paskaa. Jos et oo kilparasvoissa niin sun keho ei mee mihinkään vitu kataboliseen tilaan kunhan VUOROKAUDEN AIKANA on syöty tarpeeksi. Kolmen tunnin välein syöminen on ihan pelkkää hifistelypaskaa.
Paljonkos sitä merisuolaa sitten uskaltaa ottaa jos takana on kova treeni.
Täällä nimittäin on yks jolla on kovia kramppeja aina treenin jälkeen.
Tuo mainitsemasi "hyvä rasva" ei muuten vaikuta testotasoihin mitenkään. Se rasva, mikä vaikuttaa testotasoihin, sitä ei voi lorauttaa. Että silleen.
Mannisen Whey Overdrive heramixi on ihan mielyttävän makusta vaikka on maustamatonta.