Suhteellisen kevyt, mutta hyvällä liikeradalla tehty jalkaprässi. Jalan opjentajat laitteessa ja koukistajat myös. tein lisäksi vielä gluteus medius harjoitteita ja kovat sarjat vatsoja. Jaloissa tuntuu. Natuna mennään ja kuosissa vielä 90v ;)
Eilen jalkatreeni
Milko32
1109
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Millainen on hyvä liikerata jalkaprässissä?
Entä huono?
Mitkä ovat kovat vatsasarjat?