Minulla oli yhteen aikaan joka päivä koko ajan pääkipu. Söin särkylääkettä joskus jopa pari kertaa päivässä. Äiti sitten arveli, että kipuni johtuu vain liiallisesta särkylääkkeiden käytöstä. Hän taisi olla oikeassa. Kun lopetin lääkkeiden käytön, minulla ei kuukausiin ollut kertaakaan pää kipeä.
Nyt kuitenkin oli kovempi pääkipu kuun alussa, jouduin ottamaan viikon aikana kaksi lääkettä. Ja sen jälkeen kivutonta päivää ei ole ollut. Särkylääkettä en uskalla ottaa, koska minulle on särkylääkepäänsärky ennenkin tullut. Onkohan tämäkin nyt sitä särkylääkkeen "vierotusoireita"? Kai se voi tulla näin helposti, jos siihen on taipumusta.
Nukun hyvin ja syön terveellisesti ja säännöllisesti viisi kertaa päivässä, mutta niskassa ja hartioissa kyllä saattaa olla jännitystä. Siitäkin se varmaan johtuu. Yritän rentouttaa harteitani ja käyn päivittäin ulkoilemassa noin tunnin ajan.
Onko muilla kokemusta särkylääkkeistä johtuvasta pääkivusta?
Nyt kuitenkin oli kovempi pääkipu kuun alussa, jouduin ottamaan viikon aikana kaksi lääkettä. Ja sen jälkeen kivutonta päivää ei ole ollut. Särkylääkettä en uskalla ottaa, koska minulle on särkylääkepäänsärky ennenkin tullut. Onkohan tämäkin nyt sitä särkylääkkeen "vierotusoireita"? Kai se voi tulla näin helposti, jos siihen on taipumusta.
Nukun hyvin ja syön terveellisesti ja säännöllisesti viisi kertaa päivässä, mutta niskassa ja hartioissa kyllä saattaa olla jännitystä. Siitäkin se varmaan johtuu. Yritän rentouttaa harteitani ja käyn päivittäin ulkoilemassa noin tunnin ajan.
Onko muilla kokemusta särkylääkkeistä johtuvasta pääkivusta?
Vastaukset 3
Vanhimmat
En usko, että noin vähästä voisi tulla, mutta selvitä asia lääkärillä. On olemassa kipukynnystä nostava lääkitys.
Olisiko kuitenkin kysymyksessä ns. tensiopäänsärky-
eli niskan alueen lihakset ova jumissa.
Varaa aika koulutetulta hierojalta, viiden kerran
jälkeen pääset vaivastasi.
Mene hierojalle.
"""Hieronta
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon kulttuuriin. Tarpeesta ja tavoitteesta riippuen hierontamenetelmiä on useita.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.
Makea kipu on sallittua, mutta tuskaiset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Siksi on tärkeää, että kerrot tuntemuksistasi hoitajalle.
rentouttaa
lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
parantaa nivelten liikkuvuutta
nopeuttaa paranemista
auttaa liikkujan lihashuollossa"""
Ja jatkossa liikut ja huollat itse lihaksesi:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm