Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    2 treeniä viikossa?

    Onko odotettavissa kehitystä voimatasoissa jos käyn seuraavat 3-4 viikkoa vain 2 kertaa viikossa salilla? mitä pitäisi ottaa huomioon ja miten treenata? viimeksi kävin 4 kertaa viikossa.
    1304
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Eihän tuo Andy Boltonkaan salilla "asu", ja äijä on vedossa...

    Se tekee vaan hyvää välistä kokeilla eri treenimetodeja, kuukausi sinne tai tänne ei meinaa mitään.

    Että mitä ottaa huomioon...palautuminen kun nyt on aikalailla täydellistä, niin sinuna vetäisin kovempia treenejä. Voisit kokeilla vaikkapa näin:

    1.Viikko:
    1 päivä: kova penkki&yläselkä 2 päivä: kova kyykky&Julle

    2.Viikko:
    1.päivä: pikapenkki&lattiapenkki 2.päivä: kova veto&boxkyykky

    3.Sama kuin 1 viikko
    4.Sama kuin 2 viikko

    Saa olla eri mieltä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voimabodari kirjoitti:

    Onko odotettavissa kehitystä voimatasoissa jos käyn seuraavat 3-4 viikkoa vain 2 kertaa viikossa salilla? mitä pitäisi ottaa huomioon ja miten treenata? viimeksi kävin 4 kertaa viikossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu