kertokaa

oon muuten suh trimmis kunnos enkä ylipainoinen. mut tohon on vaan jääny semmoset... eli jotain liikkeitä?

juki kirjoitti:

oon muuten suh trimmis kunnos enkä ylipainoinen. mut tohon on vaan jääny semmoset... eli jotain liikkeitä?

Just niin kuin Colemanni sanoi.. laihduttamalla.
Mitkään liikkeet ei siihen auta.

juki kirjoitti:

oon muuten suh trimmis kunnos enkä ylipainoinen. mut tohon on vaan jääny semmoset... eli jotain liikkeitä?

Juuri kuten edelliset neuvovat: laihduta edelleen.

Sitkeässä elää se uskomus kansassa, että rasvaa voi poistaa tietyistä paikoista harjoittamalla sen paikan lihaksia (esim. pienentää vatsaa tekemällä vatsaliikkeitä). Uskokaa nyt hyvät ihmiset, että sellaista kuin paikoittainen pienennys (spot reduction) EI OLE OLEMASSA! Ihmiskeho ei polta rasvaa VAIN jostain tietystä paikasta, vaan joka puolelta. Se, että rasvaa kertyy helpommin ja lähtee hitaimmin jostain tietystä kohdasta johtuu siitä, että siinä paikassa on enemmän rasvasoluja (mikä puolestaan määräytyy genetiikan mukaan).

Prof Hazard kirjoitti:

Juuri kuten edelliset neuvovat: laihduta edelleen.

Sitkeässä elää se uskomus kansassa, että rasvaa voi poistaa tietyistä paikoista harjoittamalla sen paikan lihaksia (esim. pienentää vatsaa tekemällä vatsaliikkeitä). Uskokaa nyt hyvät ihmiset, että sellaista kuin paikoittainen pienennys (spot reduction) EI OLE OLEMASSA! Ihmiskeho ei polta rasvaa VAIN jostain tietystä paikasta, vaan joka puolelta. Se, että rasvaa kertyy helpommin ja lähtee hitaimmin jostain tietystä kohdasta johtuu siitä, että siinä paikassa on enemmän rasvasoluja (mikä puolestaan määräytyy genetiikan mukaan).

Olen samaa mieltä ja lisään vielä, että laihduttamalla laihtuu, vaikkei harrastaisi pätkääkään mitään liikuntaa. Itse asiassa paremmin jaksaa laihduttaa, kun ei liikoja rehki! Urheilemiseen voi sitten taas satsata, kun liahduttaminen on ohi.

juki kirjoitti:

oon muuten suh trimmis kunnos enkä ylipainoinen. mut tohon on vaan jääny semmoset... eli jotain liikkeitä?

...ja sen tekee kirurgi sellaisella rasvaimurilla. Jos kyseinen liike ei kiinnosta, niin laihduta tai hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.