Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    käsipainoista

    moro vaan kaikki! aattelin kysyy että minkähän painoisilla käsipainoilla ruukatte tehä pitkiä toistoja ja että käytättekö kättä ihan alhaalla, vai noin 90 asteen kulmassa?

    niin ja voisitte vielä sanoa ikänne tms. :D

    kiitos :)
    4337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    käsipainoilla teen pitkiä toistoja ihan ylös asti. nostelen ihan ylös, taivaisiin asti. se treenaa kippuraisia lihaksia hyvin!

    Äänestä

    • 57 vuohta vanha...

      Äänestä

    Ei se siihen lihaskasvuun vaikuta paljoa teetko ihan kädet suoraksi ne toistot. Ennemminkin parempi kun jätät alaasennossa hieman koukkuun käsiä niin pysyy lihas jännityksessä koko sarjan ajan ja ei tuu kyynärtaipeet kipeeksi niin kuin joillakin. Ja kovin raskailla painoilla kun tekee hauista niin ei missään nimessä suorilta käsiltä....hauiksen repeämisriski kasvaa moninkertaiseksi.

    Äänestä

    Hammer-käännöissä tulee käytettyä 70 kilon hantteleita. Ja ikää on kohta 11,5 vuotta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    millaisilla kirjoitti:

    moro vaan kaikki! aattelin kysyy että minkähän painoisilla käsipainoilla ruukatte tehä pitkiä toistoja ja että käytättekö kättä ihan alhaalla, vai noin 90 asteen kulmassa?

    niin ja voisitte vielä sanoa ikänne tms. :D

    kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu