Kertokaa tietäjät!
Kun pudottaa painoa rajusti vaikka ei olisi mistä pudottaa! Niin miten saan punnituksen jälkeen ladattua itseeni energiaa että pystyn hyvään suorituskeen?
Kyseessä on kestävyys lajin suoritus! Eli mitä ravintoaineita pitää nauttia 6 tunnin aikana ennen suoritusta? Ja painon pudotuksen aikana?
Kiitos vastauksista!
Kun pudottaa painoa rajusti vaikka ei olisi mistä pudottaa! Niin miten saan punnituksen jälkeen ladattua itseeni energiaa että pystyn hyvään suorituskeen?
Kyseessä on kestävyys lajin suoritus! Eli mitä ravintoaineita pitää nauttia 6 tunnin aikana ennen suoritusta? Ja painon pudotuksen aikana?
Kiitos vastauksista!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.