Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Minäklainen treeni ja mitkä aineet

    Eli, ikää on kohta 16, salilla käyty noin puolisen vuotta. Ja kysymys kuuluu siis, minkälaista treeniä, että hauista vähän kasvuun sekä ojentajaan voimaa? Lisäksi milloin noita herajauheita ymv. kannattaa alkaa sisään suoltamaan. Pituutta löytyy n. 175cm ja painoa 66kg.
    2170
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aamuisin kaurapuuroa, monivitamiinitabletti, edullista herajauhetta esim. american whey 800g, pari kolme desiä päivässä. tasaisesti proteiinit päivän aikana ja tietysti osa vaikka jauhelihasta tonnikalasta. Tää on semmonen laji että jos haluu kehittyä on viitsittävä syödä oikeita ruokia joka päivä, muuten ei kasva maksimaalisesti. Tätä ei monikaan ymmärrä, se on valitettavan totta.

    koska olet kasvu-iässä eli omaat nopean aineenvaihdunnan niin suosittelen sulle myös jotain gaineria esim- mass blast 4kg purnukka ( saa prismoista ), siitä saat helposti tuota energiaa ja proteiinia, ne on ne tärkeimmät kasvuaineet.

    eiköhän tota ravintoasiaa ole riittämiin kun vähän selailee paikkoja..

    Äänestä

    • Juu, kiitokset tästä. Vielä se, että milloin noita kannattaa alkaa oikeasti syömään, kun ei viitsisi liian aikaisin aloittaa. Ja millaista treeniä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    smasa kirjoitti:

    Eli, ikää on kohta 16, salilla käyty noin puolisen vuotta. Ja kysymys kuuluu siis, minkälaista treeniä, että hauista vähän kasvuun sekä ojentajaan voimaa? Lisäksi milloin noita herajauheita ymv. kannattaa alkaa sisään suoltamaan. Pituutta löytyy n. 175cm ja painoa 66kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu