Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käsi varret kuntoo!

    Hei nyt 18 kloppi tarttis apua!

    Taas oli yks tutkimus jossa todettiin että käsi varret on naiste mielest tärkeetä olla voimakas ja komia!

    Joten voisittekos kertoa miten saisin reenattua kotona omat kätöset hyvän näköseks ja vahvaks?
    Eli mitä liikkeitä, miten toistoja ja kuinka usein?

    Kotoa löytyy punttipenkki leuan vetotanko ja yksittäisiä painoja..

    KIITOS
    2366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eikun vaan 15kg käsipaino käteen ja tekemään ranneliikettä. oikeanoppisesti kun tekee tarpeeksi paljon niin ranteet vahvistuu

    sitten hauisvääntö ja tangolla myötäotteella niin rupee ranteet vahvistumaan!

    Äänestä

    • miten se ranne vääntö tehdään?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jelpin tarpeessa kirjoitti:

    Hei nyt 18 kloppi tarttis apua!

    Taas oli yks tutkimus jossa todettiin että käsi varret on naiste mielest tärkeetä olla voimakas ja komia!

    Joten voisittekos kertoa miten saisin reenattua kotona omat kätöset hyvän näköseks ja vahvaks?
    Eli mitä liikkeitä, miten toistoja ja kuinka usein?

    Kotoa löytyy punttipenkki leuan vetotanko ja yksittäisiä painoja..

    KIITOS

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu