Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    uusi tekniikka penkissä

    Aloitin tekemään penkkiä uudella tekniikalla. leveänsin otetta reilusti lisää, ennen jopa kapeampi kuin pikkurillit merkeissä, nyt etusormet merkeissä tai leveämpi. Yleistekniikka kuntoon, eli selkää käyrälle ja olkapäät taakse(en meinaa taipua vielä kunnolla). Treeniipainoissa mentiinkin luonnollisesti sitten takapakkia 15-20 kiloa.

    Kauankohan menee että saan vanhat ennätykset uudella tekniikalla kiinni? Entä kauankohan menee että hyödyn uudesta tekniikasta(mm. pienempi liikerata) ja tulokset alakavat nousemaan(rivakammin kun vanhalla??). Mitään huippukokeneita nostajia tässä ei vielä olla.
    2398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    leveä ote voi käydä nivelten päälle. tai kiertäjäkalvosin voi viottua. kannattaa varoa!

    Äänestä

    • Olen nostellut 30 vuotta, eikä mitään ongelmia leveällä otteella. Kaikella tavoilla voi loukata, jos on voimiin nähden liian isot painot.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pitkäkätinenmies kirjoitti:

    Aloitin tekemään penkkiä uudella tekniikalla. leveänsin otetta reilusti lisää, ennen jopa kapeampi kuin pikkurillit merkeissä, nyt etusormet merkeissä tai leveämpi. Yleistekniikka kuntoon, eli selkää käyrälle ja olkapäät taakse(en meinaa taipua vielä kunnolla). Treeniipainoissa mentiinkin luonnollisesti sitten takapakkia 15-20 kiloa.

    Kauankohan menee että saan vanhat ennätykset uudella tekniikalla kiinni? Entä kauankohan menee että hyödyn uudesta tekniikasta(mm. pienempi liikerata) ja tulokset alakavat nousemaan(rivakammin kun vanhalla??). Mitään huippukokeneita nostajia tässä ei vielä olla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu