Mulla on ongelma ruokavalion ja liikunnan kanssa niinkuin varmaan hyvin monella nykypäivänä median ja muun vartalonpalvonnan takia.
Pari vuotta sitte liikuin liikaa ja kuukautiseni loppuivat ja viime syksynä laihduin ja sairastuin lievään anoreksiaan. Monta vuotta minua on kuitenkin vaivannut, mikä on tasapaino liikunnan ja syömisen välillä. Syön hyvin terveellisesti ja minua alkaa ahdistaa, jos syön jotain epäterveellistä tai en liiku tarpeeksi. Haluaisin löytää siis tasapainon ruoan ja liikunnan välillä ja nauttia niistä molemmista. Mikä on teidän mielestänne sopiva määrä liikkua ja syödä epäterveellisiä ruokia ?
Pari vuotta sitte liikuin liikaa ja kuukautiseni loppuivat ja viime syksynä laihduin ja sairastuin lievään anoreksiaan. Monta vuotta minua on kuitenkin vaivannut, mikä on tasapaino liikunnan ja syömisen välillä. Syön hyvin terveellisesti ja minua alkaa ahdistaa, jos syön jotain epäterveellistä tai en liiku tarpeeksi. Haluaisin löytää siis tasapainon ruoan ja liikunnan välillä ja nauttia niistä molemmista. Mikä on teidän mielestänne sopiva määrä liikkua ja syödä epäterveellisiä ruokia ?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.