Löysin netistä tämmösen massankasvatus-proteiinipirtelön.
Joku jätkä kehitti tän 80-luvulla, kun halus lisää massaa.
Eli:
1 cup of Quacker Oats -> 1 kuppi jotain kaurahiutaleita
2 cups of milk -> 2 kuppia maitoa
1 overripe banana -> 1 ylikypsä banaani(jos oikein ymmärsin)
1 raw egg* optional -> 1 raaka kananmuna* vaihtoehtoinen
dash of cinnamon* optional -> en tiedä, jotain kanelijuttua, mutta vaihtoehtoinen
Kaikki aineet tehosekoittimeen.
Itse laitoin hieman kaakaojauhetta.
Jätkä pelas jenkkifutista, ja väittää, että sai yhden kauden aikana n. 20kg lisää lihasmassaa, veti 3 paukkua päivässä.
Onko totta?
Itse käytin muita aineita paitsi tota dash of cinnamon.
Itse käytin kaikkia muita aineita paitsi tota
Joku jätkä kehitti tän 80-luvulla, kun halus lisää massaa.
Eli:
1 cup of Quacker Oats -> 1 kuppi jotain kaurahiutaleita
2 cups of milk -> 2 kuppia maitoa
1 overripe banana -> 1 ylikypsä banaani(jos oikein ymmärsin)
1 raw egg* optional -> 1 raaka kananmuna* vaihtoehtoinen
dash of cinnamon* optional -> en tiedä, jotain kanelijuttua, mutta vaihtoehtoinen
Kaikki aineet tehosekoittimeen.
Itse laitoin hieman kaakaojauhetta.
Jätkä pelas jenkkifutista, ja väittää, että sai yhden kauden aikana n. 20kg lisää lihasmassaa, veti 3 paukkua päivässä.
Onko totta?
Itse käytin muita aineita paitsi tota dash of cinnamon.
Itse käytin kaikkia muita aineita paitsi tota
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei tuo sisällä juurikaan proteiinia. Ilman kananmunaa ei sitten sitäkään.
Varmasti tulee lisää painoa. Rahkaa sekaan vielä ni hyvää tulee. Ja ei sitä proteiinia loppujen lopuksi tarvitse olla niin paljoa kuin myyjät väittää.
Toi toimii VARMASTI paremmin kuin mitkään jauhot ja on vielä terveellistä.
Kertoile tulokset kun pari viikkoa oot vetäny.
No painonlisäys nyt riippuu täysin ylitetäänkö oma kulutus. Jos peruskulutus on 3000kcal, niin pitää vaan aamusta lähtien laskea kaikki paska minkä syö, siitä vaan kattelee purkin kyljestä minkä ahmii päivittäin ja pitää mieles että peruskulutus ylittyy.. ja ainahan sitä kulutusta ei tarkalleen tiedetä, mutta noudattaa kalorien laskua että tulee vaikka ekalle viikolla 4000kcal per päivä ja tarkkailee vaakaa. Jos paino nousee, niin ollaan oikealla reitillä.
ja ilman sitä proteiinia ja kovaa treeniä lepoa ei kasva vatsan lisäksi mikään. Vatsa tulee myös kasvamaan ja se pitää hyväksyä sivarina tässä hommassa... muuten saa jäädä kynikseksi. isoksi ei tulla ilman kovia bulkkeja.
sitten se vielä, että 20kg lihasmassaa ei tule edes 3kk steroidikuurillakaan.
Dash of cinnamon on hyppysellinen kanelia.
Nää ku laittaa tehosekoittimeen niin siitä tuli tosi hyvää. Vähän laitoin vaniljasokeria siihen ja puol purkkia Lidelin rahkaa....NAM