Eräs seikka askarruttaa. Monet nimittäin sanovat, etteivät voi kyykätä, jolleivat he laita pieniä korokkeita (kuten 2,5kg:n painolevyjä) kantapäidensä alle. Mistä moinen johtuu? Miten niin he eivät voi tehdä kyykkyä ilman noita korokkeita?
Kyykkäys
pase.
6508
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
oisko niin et pääsis helpommin vaadittuun syvyteen.mulla ainaki löytyy syvyys helpommin ku kanta päitten alla on vähä koroketta.mut oisko kellää ohjeita miten venytellä ja mitä et lantion sais liikkuvammaksi eli ei tarttis käyttää koroketta kyykätessä.
Niistähän siinä on kyse.
Myös jalka-asennon leveydestä.
Oleellista on selän, varsinkin ristiselän asennon säilyminen oikeana.
Rajallinen nilkka/lantio liikkuvuus rajoittaa monella kyykyn syvyyttä selän asento säilyttäen.
Suosittelen punttikenkiä, muutenkin!
noita levyjä ja lautoja asettelee kehitysvammaiset, joilla on rajoittunut liikkuminen.
terveet ihmiset eivät asettele muuta kuin levyjä tankoon.
tätä keinoa lääkäritkin nykyään käyttävät kun vammaisuusastetta arvioidaan, ne käskee kyykkäämään ja videoivat tapahtuman nauhalle, jos korokkeita joutuu asettamaan, ihminen luokitellaa supervammaiseksi ja joutuu elinikäiselle eläkkeelle.
kengissä on kantapäissä korot ,joka korvaa nämä korokkeet.
edellinen kaveri ei varmaa ole laittanut tankoon kun korvakorunsa..
Jalkojen ja selän mittasuhteilla on valtava merkitys oikean kyykkyasennon löytämisessä.
Kyykyssä on kyse niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin tangon painon pitäminen täsmälleen vartalon painopisteen kohdalla, käytännössä tämä vaatii oman vartalon lähempää tarkastelua:
Tärkein pointti on säärten ja reisien pituuden keskinäinen suhde. Mikäli reidet ovat pitkät suhteessa sääriin, on polvien työnnyttävä enemmän eteenpäin painopisteen pitämiseksi keskellä (Loogista, eikö vain). Tähän on mahdollista vaikuttaa kahdella tavalla, JOKO kantapäiden nostaminen TAI jalkojen asennon kaventaminen, jolloin polvilumpiot työntyvät edemmäs ala-asennossa. (Omat reiteni ovat sen verran pitkät että minun on tehtävä molemmat asiat voidakseni kyykätä luonnollisesti)
Näin muuten on, olen kans miehen mittainen ja reidet on pidemmät kuin sääret (olen kyllä joskus luullu että sääret = reidet, mut no joo). Koroketta oon aina käyttäny.
Ja saman asian vuoksi mulla ei myöskään kyykky ota niin paljon perseeseen kuin persjaloilla, jotka saa mahtiperseen jo pelkästä sohvalta nousemisesta.