onko kokemuksia vitskuista? Mitä suosittelisitte.
Monivitamiinit
Jani
8745
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Wrangesta "ABCDE-100 -monivitamiinivalmiste" ja "Maa ja Meri 3kk -monimineraalivalmiste " purkit. Kyllä pärjää jos ei ruoasta saa kaikkea, tai vaikka saakin.
http://kauppa.wrange.fi/cgi-bin/wrange.storefront/3fbdf9d100e468552732c0a8071506b9/Catalog/1113
Wrangesta "ABCDE-100 -monivitamiinivalmiste" ja "Maa ja Meri 3kk -monimineraalivalmiste " purkit. Kyllä pärjää jos ei ruoasta saa kaikkea, tai vaikka saakin.
http://kauppa.wrange.fi/cgi-bin/wrange.storefront/3fbdf9d100e468552732c0a8071506b9/Catalog/1113
samaa tavaraa K-kaupan monivitamiinit, osta niitä niin tulee halvemmaksi. Oletko Hmm tutkinut viime aikoina "Weiderin menetelmää" välitunnilla ;-) Lue ihmeessä välkällä lisää ja kerro meille suuria salaisuuksia.
Hehe, vai k-kaupan. Eihän niitä ole pakko ostaa. Voithan aina hakea kalleinta ja hienointa, vähintään lääkärin reseptillä apteekista. En ole perehtynyt Weiderin menetelmiin sen kummemmin :)) Taidan kuitenkin jättää ne kouluasiat sinulle poju, koska ikää ja tietoa monista asioista enemmän kuin sinulla.
Universal Naturals Daily Formula.
Siitä saat vitamiinit ja mineraalit.
Edellä mainostetuissa Wrangen ja K-kaupan tuotteissa on yksi huono puoli. Niiden vitamiinipitoisuudet on niin pieniä, että mitään käytännön vaikutusta ei niillä ole. Kun oletetaan, että kunnon voimailija syö sellaiset määrät sapuskaa(ja salaattia) ettei mitään varsinaisia puutoksia pääse vitskuissa tulemaan.
Parhaat vitamiinit on myös niitä kalleimpia, mutta jos laskee vaikka B-ryhmän vitamiinien mg-hinnan niin laatutuotteet kyllä voittavat pirkka-sarjan vitskut..:)
Esim. B1,B2,B3,B5 -vitamiineja kannattaa urheilijan saada 30-200mg päivässä. B6 10-50mg. E-vitskua vähintään 500mg. C >1000mg.
Vertaapa tuota Wrangea ja Prolabin Training pakseja keskenään.
Tietääkseni ainoa Suomessa myytävä vitamiini-hivenainetuote, jossa löytyy kaikkia ko. aineita oikeassa suhteessa toisiinsa nähden on vain apteekissa myytävä Gerimax.
Vitamiini- ja hivenaineiden kanssa on ongelmana se, että niillä on keskinäisiä vaikutussuhteita: yhden mineraalin liian suuri sisäänotto huonontaa toisen mineraalin imeytymistä, mikä puolestaan vaikuttaa kolmannen mineraalin saantiin/toimintaan. Tämän vuoksi ravintotieteilijät usein suosittavat multivitamiini/-mineraalituotteita.
Germimaxin annokset on kaikki RDAn (Recommended Daily Allowance) mukaisia. En ainakaan ole nähnyt muuta vastaava tuotetta.
Kokemuksia: harvoin niillä mitään merkittävää muutosta saa aikaan, ellei ole jotain puutosta. Siitä huolimatta alan tutkijat suosittelevat päivittäisen multivitamiini/-mineraalin käyttöä (kts. esim. http://www.keho.net/?&m=magazine&part=read&cat=7&id=315&start=0 )
http://www.astmi.net/ostoskori.php?tuotecat=vitamiinit
Tsekkaa seuraavat tuotteet:
Vitamax ja Nexgen