Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokavalioni

    tarkastelin tässä yhtenä päivänä ruokavaliotani, ja päädyin siihen että se on iha hirveä!päivä menee usin näin aamupala: joku hedelmä, yleensä appelsiini ja lasi vettä tai mehua ja töissä kittaan noin puol litraa batterya, sitä sokeritonta ja seuraava ruokailu tapahtuu illalla kuuden aikoihin lähes aina nuudeleita tai magaronia ja ketsuppia, ja sitten illan mittaan vetelen kaiken näköistä pikku purtavaa... täähän on ihan hirveetä ja tätä on jatkunu jo joku 3kk, ihme että olen pysynyt kuitenkin terveenä...
    mitä kaikkea ruokavalioon pitää lisätä, olen ihan tietämätön näistä asioista, en oikeen tkkää punaisesta lihasta...!?! mitä tapahtuu jos jatkan tätä rataa?
    tällä hetkellä olen ihn normaalipainoinen, 61kg/162cm.. paino on tippunut melkein 10 kg puolen vuoden aikana!
    4175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ainakin karppaus.info sivuilla saa ruokaohjeita.

    Äänestä

    Koita saada aika terveyskeskuksesta ravintoterapeutille. Pari tai yksikin käyntikertaa riittää. Kaikissa kaupungeissa ei ole r-terapeuttia ja jonot voi kyllä olla todella pitkät niissäkin, joissa on. Ilmainen se kuitenkin oli, kun lääkäriltä sai vain lähetteen.

    Ei munkaan ruokavalio sittenkään ollut ihan retuperällä vaikka luulin, koska se on hyvin yksipuolinen. Kunhan korvaa ne puuttuvat vain sitten jollain muulla. Tämän olin kuulemma hoitanut jo hyvin.

    En käytä lainkaan lihaa, maitotuotteita enkä viljatuotteita. Rypsiöljyä se kehotti nielaisemaan ruokalusikallisen päivässä, jotta saan tarvittavat rasva...jotain, mitä lie.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hyhhyh kirjoitti:

    tarkastelin tässä yhtenä päivänä ruokavaliotani, ja päädyin siihen että se on iha hirveä!päivä menee usin näin aamupala: joku hedelmä, yleensä appelsiini ja lasi vettä tai mehua ja töissä kittaan noin puol litraa batterya, sitä sokeritonta ja seuraava ruokailu tapahtuu illalla kuuden aikoihin lähes aina nuudeleita tai magaronia ja ketsuppia, ja sitten illan mittaan vetelen kaiken näköistä pikku purtavaa... täähän on ihan hirveetä ja tätä on jatkunu jo joku 3kk, ihme että olen pysynyt kuitenkin terveenä...
    mitä kaikkea ruokavalioon pitää lisätä, olen ihan tietämätön näistä asioista, en oikeen tkkää punaisesta lihasta...!?! mitä tapahtuu jos jatkan tätä rataa?
    tällä hetkellä olen ihn normaalipainoinen, 61kg/162cm.. paino on tippunut melkein 10 kg puolen vuoden aikana!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu