Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    APUA

    Hei. mistä saa hyvää tietoa lihasmassan kasvattamiseen? ja miten kannattaa aloitella,mitä syödä yms. Haluaisin vatsaan lihaksia ja käsiin myös. Olen lähellä 18vuotta ja kiloja 50. Kaikki vinkit kelpaa. Kiitos! pienet käsipainot lötyy kotoa. salille en pysty menemään kun on todella pitkä matka.eli kotona mitä kannattaa tehdä ja millaista ravintoa?? KIITOS PALJON!
    1133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kannattaa syödä paljon majoneesia ja kermajäätelöä. hyviä massaruokia ovat myös letut ja karjalanpaisti. ja karjala-olut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Melli K. kirjoitti:

    Hei. mistä saa hyvää tietoa lihasmassan kasvattamiseen? ja miten kannattaa aloitella,mitä syödä yms. Haluaisin vatsaan lihaksia ja käsiin myös. Olen lähellä 18vuotta ja kiloja 50. Kaikki vinkit kelpaa. Kiitos! pienet käsipainot lötyy kotoa. salille en pysty menemään kun on todella pitkä matka.eli kotona mitä kannattaa tehdä ja millaista ravintoa?? KIITOS PALJON!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu