eli mul on kotona tommone vinyylipenkki, eli sellainen joita saa esim. anttilasta ja urheiluliikkeistä. kotona tällä nousi 70kg ja kun menin salille ja siellä oli sellainen erilainen "oikea" (?:D) penkki, siis sellainen leveä, leveä tando, tms. niin sillä nousi 80kg.
niin eli onko noilla vinyylipenkeillä jotenkin vaikeampi nostaa vai miten tällä salin penkillä nousi enemmän :D (vähän epäselvää selitystä, toivottavasti siitä saa jotain tolkkua :D)
mutta kiitos jos joku ottaa selvää :)
niin eli onko noilla vinyylipenkeillä jotenkin vaikeampi nostaa vai miten tällä salin penkillä nousi enemmän :D (vähän epäselvää selitystä, toivottavasti siitä saa jotain tolkkua :D)
mutta kiitos jos joku ottaa selvää :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Viimeiset kilot löytyvät aina korvien välistä!
Sopivasti kiinnostuneen näköisiä nuoria naisia niin vielä olisi noussut 5:n enemmän.
jos käytit salilla leveämpää otetta? lyhempi nostomatka, rinta osallistuu nostoon enemmän.
monesti kotipenkit kapeita niin tulee nosteltua kapealla otteella.
Itsellä kans oli tuollainen halpispenkki aikoinaan ja huomasin että sillä oli huonompi nostaa kun se oli korkeampi ja kapeampi kuin salipenkki. Ja vinyylipainot tankoineen eivät painaneet sitä 50 kiloa mitä piti vaan 48,5 kiloa. Joten muutaman viikon päästä tankoon oli keksittävä vaikka mitä lisäpainoa että pystyi nostelemaan.
mulla on tommone vinyylipenkki ja vinyylipainot ja oon pari päivää sit TARKALLA vaa'alla punninnu noi mun painot ja iha täysin semmone paino niillä oli kun pitikin ;)