Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkä suoraks

    niin.. ja oon nörtti tavallaan.. oisko mitää ideoit/venytyksii mite sais selän suoraks? taipuu tost vähä keskiosast ylempäät vähän epänormaalimmin. tiedän tottakai ny miten sen vois ehkäistä mut ei auta tarpeeks ku koitan vaa pitää sitä suorana.
    2175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sulla voi olla pientä skolioosia. Silloinkin on tärkeetä (ja varsinkin silloin!) harrastaa kaikkea selkää ja korsettia vahvistavaa. Kannattaa kuitenkin varoa liiallista rintalihasten vahvistamista, jos innostuu salilla käymään, koska hyvin vahvat rintalihakset voi vetää selkää lisää kumaraan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    quasimodoo kirjoitti:

    niin.. ja oon nörtti tavallaan.. oisko mitää ideoit/venytyksii mite sais selän suoraks? taipuu tost vähä keskiosast ylempäät vähän epänormaalimmin. tiedän tottakai ny miten sen vois ehkäistä mut ei auta tarpeeks ku koitan vaa pitää sitä suorana.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu