Mitkä lihasryhmät muodostavat niin sanotun epäkkään? Mitkä liikkeet ovat tehokkain tapa treenata epäkkäitä? Kiitos vastauksistanne!!!
Epäkkäät
Lauri Nummelasta
1258
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Epäkkäät on itsessään ne lihakset.
Tuosta linkistä löytyy kun katsot trapetzius-kohdasta ne kolme lihasta.
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Liikkeistä en osaa oikein sanoa kuin olankohautukset, mutta eiköhän kaikissa souduissa tarvi myös trapseja.