Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kulmasoutu kp HELP!!!

    Miksi kyseinen liike rasittaa alaselkää niin paljon? Teenkö jotain väärin? Olen kokeillut suoraa penkkiä ja vinopenkkiin nojaten, mutta alaselkä ottaa hittiä liikaa. :( Onko jotain vinkkejä millä saisi alaselän rasituksen vähemmälle? Erinomainen liike muuten, ottaa latseihin kivasti. Toistot mulla 10-12.
    2555
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ..ihan siihen omaan vastakkaisen puolen polveen kyynärpäällä. Sen verran tulee bodylängwitsiä mukaan liikkeeseen että liike tuntuu luontevalta enkä itse ole tehnyt liikettä enää millään muulla tavalla.

    Äänestä

    sen takia koska sulla on vitun heikko selkä, ,sulla riitä selässä kestävyyttä ruutia yhtään jos tuollainen jo rasittaa.

    treenaa joskus vähän vaikka good möörningii niin saat vähän voimaa sinne paperiselkääsi ja kun teet liikettä niin ota jämäkkä asento ja pidä jännitystä päällä äläkä anna selän mennä kuin somalialaisella merirosvolla eli kolminkerroin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Make -78 kirjoitti:

    Miksi kyseinen liike rasittaa alaselkää niin paljon? Teenkö jotain väärin? Olen kokeillut suoraa penkkiä ja vinopenkkiin nojaten, mutta alaselkä ottaa hittiä liikaa. :( Onko jotain vinkkejä millä saisi alaselän rasituksen vähemmälle? Erinomainen liike muuten, ottaa latseihin kivasti. Toistot mulla 10-12.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu