Olen useammankin kerran syönyt erästä apteekin tablettia hillitäkseni hiivaa, ja enpä sanoisi tulosten ikinä olleen rohkaisevia. Pisimmillään taisin syödä sellaisen 56 tbl kuurin 2 x 2 päivässä.
Joku sanoikin jossakin päin S24:ää että pitää syödä oikeita maitohappobakteereita, eikä keinotekoisia. Kun käsittääkseni ihmiskunta ei ole vieläkään onnistunut tekemään kuolleesta materiasta elämää eli keinotekoisia bakteereita en tiennyt olevan olemassakaan, niin mitä ihmettä oikein puhuja tarkoitti?
Ihmettelen kyllä toki sitäkin että miten ne bakteerit muka eläisivätkään sellaisessa rutikuivassa tabletissa... Mutta jos ne ovat siinä kuolleita niin sittenhän ne tabut ovat täyttä kusetusta.
Mitä kummaa?!
Joku sanoikin jossakin päin S24:ää että pitää syödä oikeita maitohappobakteereita, eikä keinotekoisia. Kun käsittääkseni ihmiskunta ei ole vieläkään onnistunut tekemään kuolleesta materiasta elämää eli keinotekoisia bakteereita en tiennyt olevan olemassakaan, niin mitä ihmettä oikein puhuja tarkoitti?
Ihmettelen kyllä toki sitäkin että miten ne bakteerit muka eläisivätkään sellaisessa rutikuivassa tabletissa... Mutta jos ne ovat siinä kuolleita niin sittenhän ne tabut ovat täyttä kusetusta.
Mitä kummaa?!
Vastaukset 10
Vanhimmat
kun käyttää kuitua joka päivä 25-35 grammaa ruoassaan. Noin 15 grammaa kuitua pitäisi tulla viljatuotteista ja toiset 15 grammaa vihanneksista, juureksista ja hedelmistä. Silloin ne 400-500 eri suolistobakteerilajia saa ruokaa, mitä ne käyttävät ja niitä alkaa lisääntyä määrällisesti.
Afrikassa käytetään kuitua jopa 150 g päivässä. Täällä Pohjoismaissa pitäisi päästä edes 30 g tasoon.
Kyllä probiooteista ja prebiooteista on hyötyä myös, sanovat jotkut.
suomalainen artikkeli:
Kirjallisuuskatsaus PROBIOOTEISTA ja PREBIOOTEISTA.
LÄHDE: KONTULA P.(1999): In vitro and in vivo characterization of potential probiotic lactic acid bacteria and prebiotic carbohydrates. Avhandling 1999-03-03. Faculty of Agriculture and Forestry of the University of Helsinki. Finnish Journal of Dairy Science.Finnish Society of Dairy Science.
YHTEENVETO: Tämä P.Kontulan työ esittää mahdollisia probiootteja, maitohappobakteereita, joita kutsutaan nimellä ”LAB”, Lactic Acid bacteria ;
sitten myös luonnehditaan uudempia prebioottisia aineita, oligosakkarideja ja laktoosijohdannaisia sekä selvitellään probioottien ja prebioottien välistä vuorovaikutusta simuloidussa suolistomiljöössä ja koeputkessa. Korostetaan näiden merkitystä ihmiselle. Prebioottinen aines (esim laktuloosi) on suotuisa jollekin probioottiselle mikro-organismille (esim bifidobakteereille). Sekundäärisesti näistä ihminen voi hyvin, mikä on kliinikkoja ja tiedemiehiä kiinnostava seikka.
PROBIOOTIT tuottavat happoja ja muita aineenvaihduntatuotteita
Ne vaikuttavat lisääntymistä seuraavissa seikoissa.
* Maitohappobakteerien määrässä nousua
* Maitohapon (OH-C3:0) lisääntymistä, joka taas vaikuttaa antimikrobiellisti
* Etikkahapon (C2:0) lisääntymistä ja silläkin on antimikrobiellia tehoa
* Propionihapon (C3:0) lisääntymistä,
* Voihapon (C4:0) lisääntymistä,mikä on antikanserogeeninen seikka.
PROBIOOTIT vaikuttavat vähenemistä seuraavissa seikoissa
* Potentiellit Bacteroides-patogeenit ja opportunistit vähenevät, sillä hapot nimittäin estävät patogeenien kolonisoitumista.
* Ammoniumin määrä vähenee.
* pH tulee happamemmaksi, pH arvo laskee.
* Beta-glukuronidaasi määrä laskee.
ERI ELINTARVIKKEISSA ESIINTYVIÄ
PROBIOOTTEJA
Lb. acidofilus: Sitä on fermentoidussa maidossa, heratuotteissa, fermentoiduissa viljatuotteissa.
Lb. paracasei subspecies paracasei biovar Shirota: Näitä on Shirota juomassa.
Lb. reuteri: Tätä on fermentoidussa maidossa ja juississa.
Lb.rhamnosus: Tätä on fermentoidussa maidossa.
Lactobacillus GG: Tätä on piimässä, jugurtiss ja herajuomassa.
Bifidobacterium sp.: Näitä on fermentoidussa maidossa ja viljatuotteissa
B. bifidum: Tätä on fermentoidussa maidossa ja jugurtissa.
B. infantis: Tätä on fermentoidussa maidossa ja jogurtissa.
B. longum: Tätä on fermentoidussa maidossa ja jogurtissa
PREBIOOTTISIA TUOTTEITA:
Laktoosijohdannaiset, galakto-oligosakkaridit, laktitoli, laktosukroosi, laktuloosi
Muut oligosakkaridit kuten arabinogalaktaani, syklodextriinit, galaktomannaani, gentio-oligosakkaridit
Frukto-oligosakkaridit kuten inuliini, isomalto-oligosakkaridit, malto-oligosakkaridit
Palatinoosi, raffinoosi, soijapavun oligosakkaridit, xylo-oligosakkaridit
PROBIOOTTIEN ja PREBIOOTTIEN välinen SYNERGISMI ( synbiootti vaikutus)
L. rhamnosus ja laktuloosi yhdessä vaikuttavat, että on enemmän metabolista aktiivisuutta suoliston mikrofloorassa, enemmän maitohappoa ja voihappoa muodostuu ja samalla syntyy vähemmän ammoniumia ja betaglukoronidaasia. Laktuloosi yksinään ei kyennyt pitämään matalia ammoniumarvoja.
Maitohapon lisääntyminen alkoi esiintyä sen jälkeen kun L. Rhamnosus lisättiin ja laktuloosi pystyi vielä lisäämään tätä vaikutusta.
Probiootti Laktobacillus pystyi alentamaan pH-arvoa.
On hyödyllsitä käyttää laktuloosia kauan, sillä riski paksunsuolen syöpään vähenee.
60 grammaa laktuloosia päivässä vähentää deoxykolaatin imeytymistä ja primäärisiä sappihappoja.
5 gramman päiväannosta käytetään ummetusta vastaan jo sellainenkin laktuloosin määräkin laktobasillien subtraattina pystyy lisäämään L. rhamnosuksen kolonisoitumista.
Siis jugurtin käyttö on terveellistä ja järkevää, eikä ole kallista.
lukea nuo käytössä tehdyt virheet tarkkaan!
-------------------------------------------------
=>Kadonneiden maitohappobakteereiden arvoitus
kun puhuit hiivasta, tarkoititko emättimen hiivaa? Mikäli näin tarkoitit, ainakaan minä en luota hiivan häädössä pillereihin tai muihin suun kautta otettaviin maitohappobakteereihin. Ehkäpä ne kulkeutuu verenkierron mukana perille, mutta itse luotan paikallishoitoon. Viikko sitten lopetin antibioottikuurin ja sen jälkeen laitoin Lactal-geeliä emättimeen. Ainakaan vielä ei ole mitään hiivaoireita. Edellisellä kerralla pitkän antibioottikuurin jälkeen hiiva pakotti lääkäriin jo vajaassa viikossa.
limakalvoilta löytyy 20g mh-bakteereita.
-------------------------------------------------
=>Naisten vaivat ja parantavat maito-happo bakteerit
...niitä tuli tungettua. Mutta hiivani oli todella massiivinen (niin ylä- kuin alapäässäkin) koska olin joutunut syömään vuoden sisällä todella useita antibioottikuureja, ja minulle syötettiin Metronidazol-kuuri bakteeritulehdukseen ja väitettiin ei ole hiivaa. Myöhemmin sain kuulla että labroissa olikin ollut hiivaa juuri ennen kuin aloitin kuurin.
Eläissäni en ole sellaista hiivahelvettiä kokenut, ja seurauksena oli pitkäaikaisairaus nimeltä vulvodynia (joko pelkästä hiivasta tai sitten metronidatsoli vaikutti osaltaan sen syntymiseen).
Koska mhb:ista on nykyään sellaista jatkuvaa hypetystä ja jogurttimainoksia, sitä tietenkin alkaa olettaa että se auttaa heti eikä joskus vuoden päästä. Kaikenlaista tuli kyllä vedettyä pahimpana kautena, kaikki mahdolliset ravintolisät mitä on, ja vähennettyä hiilareita.
Nyt mietityttää, kuten toiseenkin kohtaan mainitsin, olisiko asiassa auttanut että olisin tiennyt että mhb:n voi ottaa pari tuntia antibioottien jälkeen. Luulin että kannattaa ensin syödä antibioottikuuri ja aloittaa sitten vasta mhb, tai muuten lääke tappaa senkin!
Lisäksi epäilen että on ihmisiä joiden ei kertakaikkiaan pitäisi syödä ollenkaan antibiootteja kuin hengen hädässä. Esim. allergisten ja homealtistuneiden; olen itse edellistä ja mahdollisesti myös jälkimmäistäkin (astmakin löytyy ja monia allergioita).
En oikein vieläkään ymmärrä että mikä tekee mhb:sta keinotekoisen ja mikä ei. Käsityskykyni mukaan ihminen ei osaa vielä valmistaa bakteereita itse, vai olenko käsittänyt väärin?
MIKÄ on se _todellinen_ ero apteekissa kylmäkaapista myytävän tuotteen ja hyllystä myytävän huoneen lämpötilassa säilyvän tuotteen välillä? Miksi esim. Lacto7:niä myydään jos koko aine on pelkkä vitsi?
Toisaalta olen miettinyt sitä että olenko tehnyt väärin kun antibioottikuurin myötä olen ensin syönyt antibioottikuurin ja sitten vasta alkanut syömään mhb:ia koska pelkäsin että antibiootit tappavat nekin pois. Noinkohan se muutaman tunnin turvaraja muka auttaa? Jos muutama tunti antibioottien syömisen jälkeen nautitut mhb:t voivat jäädä henkiin, niin sehän tarkoittaa että mikä tahansa bakteeri voi jäädä henkiin jos se vain selviää muutaman tunnin antibiootin kurituksesta?
Oli kuitenkin hyvä että siellä oli se kommentti siitä että pitäisi syödä kuituja syöttääkseen mhb:eja että ne pysyvät elossa. Monelle ei kyllä sellainen tulisi mieleenkään.
Eiks jugurttien ja piimän ja muiden tämmösten maitohappobakteerit oo ihan luonnollisia. Mistä muualta nyt niitä luonnollisia nyt saataisiinkaan?
Kun syö sekasin eri tyyppisiä mh-tuotteita, niin siitä saisi ehkä monipuolisemman bakteerikannan. Yhdistele ruokavalioon vaikka bulgarian jugurttia ja piimää ja sit reilusti kuituja niiden ruuaks. Luulisi että elimistö tykkäisi tämmöisestä, mutta jos tilanne on niin paha ettei tämmösestä ole hyötyä, niin toivottavasti lääkärit osaa antaa kunnon neuvoja.
Niistä tabuista ei mulla mitään kokemusta ole.
Ai niin. unohtui mainita, ettei sit kannata kauheesti valkoista leipää tai ainakaan hiivaleipää syödä. Saattaa pahentaa sitä hiivaksvua sekin.
lääke ja tuskin aloittaja enää yli vuoden jälkeen täällä käy..