Onko muilla fibrosta kärsivillä vastaavaa:
Juoksin torstaina 10 km lenkin ja seuraavana päivänä piti tehdä pikku palauttava lenkki(5 km). Harrastan siis juoksua. Lenkistä ei tullut mitään, olin aivan poikki. Aamulla ei meinannut jaksaa kävellä sängystä suihkuun ja tänä aamunakin en olisi millään jaksanut edes liikkua sisällä. Ei mitään flunssaa, vain kumallinen väsymys lihaksissa, koko kropassa. Kun taas jonain päivänä ei mitään !
Mulla on siis fibro, ollut jo vuosikausia ja juoksuakin olen harrastanut vuosia. On näitä väsymysjuttuja ollut ennenkin, mutta ei ihan näin pahaa. Välillä aamuisin jalat (nilkat) eivät meinaa heti alkaa toimimaan, ja koko kroppa on ihan jumissa. Olen nainen, 40.v.
Luin jostakin, että fibroilijan ei pitäisi harastaa kuin kevyttä liikuntaa. Onko muita juoksijoita, joilla tämä sairaus.
Juoksin torstaina 10 km lenkin ja seuraavana päivänä piti tehdä pikku palauttava lenkki(5 km). Harrastan siis juoksua. Lenkistä ei tullut mitään, olin aivan poikki. Aamulla ei meinannut jaksaa kävellä sängystä suihkuun ja tänä aamunakin en olisi millään jaksanut edes liikkua sisällä. Ei mitään flunssaa, vain kumallinen väsymys lihaksissa, koko kropassa. Kun taas jonain päivänä ei mitään !
Mulla on siis fibro, ollut jo vuosikausia ja juoksuakin olen harrastanut vuosia. On näitä väsymysjuttuja ollut ennenkin, mutta ei ihan näin pahaa. Välillä aamuisin jalat (nilkat) eivät meinaa heti alkaa toimimaan, ja koko kroppa on ihan jumissa. Olen nainen, 40.v.
Luin jostakin, että fibroilijan ei pitäisi harastaa kuin kevyttä liikuntaa. Onko muita juoksijoita, joilla tämä sairaus.
Vastaukset 1
Vanhimmat
voi olla levon aikana kiihtynyt luurankolihasten natrium/kalsiumpumppujen toiminta, joka muuttaa solunsisäisen kalsiumin määrää. Liika kalsium aiheuttaa lihasheikkoutta. Jos tila jatkuu vuosia, voivat lihasjäykkyyden aiheuttamat hermopinteet vaurioittaa hermoratoja. Olen juuri itse menossa neurologilleperusteellisiin tutkimuksiin oikean puoleisten iskiasoireiden vuoksi. Minulla tilan aiheutti hitaasti kehittynyt kofeiinimyrkytys. Vuosi sitten kuljin kävelykepin avulla, viikko kahvinjuonnin lopettamisen jälkeen en tarvinnut enää keppiä, nyt oireet ovat ajoittaisia.
Pitäisi välttää kaikkea,mikä kohottaa stressihormonitasoja, adrenaliini (epinefriini) on se välittäjäaine, joka kiihdyttää noita pumppuja. Olisi hyvä koettaa kohottaa myös rauhoittavien välittäjäaineiden tasoja, itse teen sitä helpoilla joogajutuilla, joita voi tehdävaikka tietokoneen ääressä istuessa.