Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Massaa

    Millähän saisi parhaiten tuota lihasmassaa kasvatettua,olen käynyt nyt säännöllisesti salilla ja lenkillä mutta ei oikein vielä meinaa näkyä :) ja kesäkin ois tulossa perkesles :D
    4301
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mites se kesä tähän liittyy. Ei kai vaan sulla oo heikko itsetunto?

    Äänestä

    Syömällä ja tekemällä aina isommilla painoilla tai lisäämällä toistoja. Kovia treenejä ei koneliikkeitä vaan raakaa rautaa! Syö helvetisti ei sitä aerobista kannata tehdä samaa aikaa jos massaa haluat. Samaa aikaa ei voi polttaa rasvaa ja kasvattaa lihasmassaa. Syö paljon ja unohda ne puuhelmipojujen 6-pack kunnot ja kasva isoksi!

    Äänestä

    Lihasmassan saamiseksi sinun täytyy syödä enemmän kuin kulutat. Ja mieluummin hyviä ruoka-aineksia eikä niin paljon hk-sinistä :) Paljon proteiinia ja hiilareita, mutta myös rasvoja ! Helpoiten saat ne kaikki, hankkimalla joku massanlisääjä valmiste, tai sitten kunnon palautus juoma-jauheen, niissä on usein myös kaikki vitamiinitkin pakattu mukaan samaan purkkiin.

    Äänestä

    Syö. nuku ja reenaa.. siin se oikeestaan on.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kalliomurtaja kirjoitti:

    Millähän saisi parhaiten tuota lihasmassaa kasvatettua,olen käynyt nyt säännöllisesti salilla ja lenkillä mutta ei oikein vielä meinaa näkyä :) ja kesäkin ois tulossa perkesles :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu