Minkäslaisia polvisiteitä suosittelette tuohon kyykkäämiseen? Tavalliset polvenlämmittimet ei ainakaan jäykistä kovinkaan paljon.
polvisiteistä
dfgdfh
7652
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei mitään lihaskasvua! Täyttä paskaa! Ei toimi! Huijaustuote niinku ihan mikä vaan!
En tee enää yhtään sarjaa yli 90% painoilla ilman siteitä. Tankoon voi huoletta lastata 10-15 kiloa suurempia taakkoja ja nostaminen on jämäkän tuntuista. Tosin itsellä oli jo varsin hyvät pohjat tehtynä reisiin/jalkoihin ennenkuin aloitin siteiden käytön.
Uskoisin myös että polvivammojen riski on pienempi siteillä kuin ilman niitä.
Käytän itse tollaisia kelta/valkoraidallisia venyvää sorttia olevia 10cm leveitä nauhoja jotka kierretään polvien ympärille samalla kiristäen. Kaveri voi sitoa niin voi levätä ite sen ajan tai jos välttämättä haluaa bodata itse siteet niin saapipahan myös kädet treeniä kyykkypäivänä :)
Kun siteet laittaa kunnolla niin hyöty maksimeja tehdessä on kiistaton.
Suosittelen siteitä ja vyön käyttöä kaikille kyykyn harrastajille.
Itselläkin noin vuosi takana salitreeniä ja terveenä on pysytty mutta kun painot kasvavat niin tuntuu että tukea ja juuri tätä jämäkkyyttä olisi saatava nostoon. Maksiminostot tuntuu hieman epävarmoilta juuri tän takia. Vyötä käytän jo nyt ja ilman en rupeis kyykkää kovin raskailla painoilla. Painojen kyykkyynviennissä ilmeisesti auttaa siteet aika paljon.
Tähän on ns.stoppari-kyykky, rautaa tankoon 50 prossaa maksimista, ilman remeleitä sitten niin kyykkyyn, kuin pääset, alhaalla 3-4 sekunnin "pito", ja ylös...toistoja sarjassa sellanen 3-4...sarjoja 4-5...kylä lähtee.
Löydät takuuvarmasti kehostasi ne kohdat, mitkä ei oo "jämäköitä" kyykätessä...:)
Periaatteessa jotkut polvenlämmittimet piisaa kyllä, jos painot ei liikuta lähellä maksimipainoja...itsehän käytän sellasia kympin maksavia lentopalloilijan polvisuojia..heh...maksiminostoihin sitten nimeltä mainitsemattoman suomalaisfirman siteet, jotka "potkii" kyllä helvetin kovaa..
Onko se nyt sitten pakko kyykätä jos olet niin heikko, ettei polvet kestä. Kaikenlaisten rättien käyttö on heikkoutta. Jos ei pysty, niin ei pysty. Naurettavia nuo settiä vetävät "ammattilais"voimannnnnnostajat joilla on joka ikinen nivel paketissa kuin jollain muumiolla. Siinä osoittavat heikkoutensa jo lavalle astuessaan. Välinepellejä, jotka eivät esim. työntäisi kuulaa edes viittätoista metriä. Heittäjät ne vahvoja ovat, ammattilaisvoimannnnostajat naurettavia käveleviä siteisiin kiedottuja lääkekaappeja.
Vai on ne heittäjät niitä vahvoja....voi jeesus kun kattoo sitä Pitkämäen penkkipunnertamista niin saapi siinä kyllä nauraa miten hirveen näköstä touhua. Samalla lailla niillä ne paikat paukkuu kuin muillakin urheilijoilla. Ja tuolla tyylillä jos viellä punnertaa niinkuin Tero niin sillä paukkuu selkä rikki aika äkkiä. Lajit on kumminkin niin erilaisia, ettei kannata verrata.