se mitä kehonrakennus on ja mitä se ei ole:
Se ON:
-kovaa treenaamista kukin tyylillään ja omalla ohjelmallaan/ohjelmillaan, ei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa treenata.
-proteiinipitoisen ruuan syömistä
Se EI OLE
-hifistelyä lisäravinteilla ja hienoilla treeniohjelmilla optimaalisine toistoineen ja painoineen
-hifistelyä sekunnin tarkkuudella määritetyillä palautusajoilla sarjojen välillä.
-kalliita gaspin treenikuteita
-minuutin tarkkuudella määritettyjä ruokailuaikoja
-itsensä lihottamista eli bulkkaamista
-ja viimeisempänä mutta ei vähäisempänä itsensä myrkyttämistä hormoonituotteilla.
Se ON:
-kovaa treenaamista kukin tyylillään ja omalla ohjelmallaan/ohjelmillaan, ei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa treenata.
-proteiinipitoisen ruuan syömistä
Se EI OLE
-hifistelyä lisäravinteilla ja hienoilla treeniohjelmilla optimaalisine toistoineen ja painoineen
-hifistelyä sekunnin tarkkuudella määritetyillä palautusajoilla sarjojen välillä.
-kalliita gaspin treenikuteita
-minuutin tarkkuudella määritettyjä ruokailuaikoja
-itsensä lihottamista eli bulkkaamista
-ja viimeisempänä mutta ei vähäisempänä itsensä myrkyttämistä hormoonituotteilla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Taas siellä kynäniska natisee.
Ensinnäkin sitä proteiinipitoista safkaa on syötävä aika perkeleesti että jaksaa reenata, palautua ja vielä rakentaa lihastakin.
"-ja viimeisempänä mutta ei vähäisempänä itsensä myrkyttämistä hormoonituotteilla."
Tällöin puhutaan kuntoilusta, ei kehonrakennuksesta.
Varsinkin naturaalitreenaajan on valitettavasti pakko sortua tähän keinoon.... eli siis tämä ei pidä paikaansa jos haluaa saada isot lihakset "-itsensä lihottamista eli bulkkaamista "
Mutta aina voi pitää dieetin ja toivoa ettei lähtisi paljoa lihasta.